转化压力 助力成长 教学设计 高二上学期心理健康教育.docxVIP

转化压力 助力成长 教学设计 设计意图： 高中学生经常说“压力山大”一词，给自己的学习生活带来一些困扰，同时很多学生觉得压力是害的，遇到压力时想逃避，这时候就需要引导学生正确看待压力，而不应该视压力为洪水猛兽。当我们可以看到压力的积极正向的一面时，就能够与压力和谐相处，转化压力为成长的助力，一步一步去靠近那个最想成为的自己。 教学目标： 1、学生能够重新压力，了解关于压力的新观点，正确看待压力。 2、学生能够思考压力背后的意义，找到自己的价值观，激发内心的潜能。 3、在遇到压力时，能够正视自己的压力反应，转化压力为助力。 教学重点： 在遇到压力时，能够正视自己的压力反应，转化压力为助力。 教学难点： 学生能够思考压力背后的意义，找到自己的价值观，激发内心的潜能。 教学时间： 一课时 教学准备： PPT 幻灯投影仪 教学方法： 讲授法 体验法 练习法 学法： 自主探究法 教学过程： 导入 互动游戏导入 游戏规则：请同学们闭上眼睛，从1-30的数字里选择一个喜欢的数字，然后呈现生活事件，每一个数字对应一个生活事件。 提问：如果每一个数字都对应着一个生活事件，假如这件事情真的发生了，你会有什么样的感受呢？ （通过互动小游戏）引出“压力”的概念：压力就是你珍视的事情受到威胁时引起的情感及行为等方面的反应。 压力知多少 关于压力的观点 如果用一句话总结对压力的看法，你更认同下列哪个描述： A.压力有害，应该规避、减轻、管理。 B.压力有益，应该接纳、利用、拥抱。 呈现关于压力的研究，决定压力反应最重要的因素，不是压力本身，而是你如何看待自己的压力反应。当你视压力为有益时，压力将会帮助你，而当你视压力为有害时，则可能会阻碍发展。 体验压力 情境体验：你将面对全校几千名师生，进行即兴演讲，所有老师所有同学都将位列听众席，你不知道会抽到什么题目，甚至已经为此焦虑一周，现在小心脏砰砰直跳，呼吸也有些急促，手心出汗。 提问：这时候你会如何看待压力情境下所产生的压力反应呢？ 转化压力 （一）在日常的压力中寻找意义 选择一个书写10分钟，描述这个价值观为何对你如此重要，如果你正面临一个艰难的决定，你可以写写该价值观会如何引导你。 （二）创造实物，转化压力 创造一个实物，作为自己最重要价值观的提醒，它可以是一个手环，或一个钥匙链，或者只是一张贴纸。 当压力来袭，看到它，会引导你记起价值观，问问自己在这个时刻，它能如何引导你。 小结 希望通过本课的学习，同学们可以对压力有一个全新的认识，能够善用并转化压力，助力自己的成长，谢谢大家！