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大学生自我控制能力培养探究的中期报告 经过前期的文献查阅和实证研究，我们发现大学生自我控制能力的培养并非单一而简单的过程，而是包括多个方面，需要采取多种策略。 首先，要从心理学层面出发，重视大学生的情绪管理和焦虑抑制能力的提升。通过对学生进行情绪自我评估和情绪调节训练，加强学生对自身情绪的认知和理解，并通过各种方法（如冥想、呼吸练习等）提高学生的情绪自我调节能力，降低因情绪波动而导致的行为脱离自控的风险。 其次，在日常生活中，可以通过建立规律的生活习惯，帮助学生建立自我控制的意识和能力。比如，定时的作息规律、科学的饮食习惯、坚持锻炼等等，通过这些方式，大学生可以逐渐养成自律的意识和习惯，培养自我控制的能力。 另外，我们也发现，社会支持和环境因素对大学生的自我控制能力有着很大的影响。社会支持包括家庭和校园中的亲友关系、师生关系等，通过建立稳定的社会关系，学生成长过程中受到的社会支持和关爱，能够有效地缓解学生因为各种压力而导致的不良情绪和行为。 综上所述，大学生自我控制能力的培养需要采取多种策略，包括心理学训练、建立生活规律、社会支持等多方面的因素，才能促进其自我控制能力的提升，从而更好地适应大学生活及未来社会发展的需求。