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文档来源为 文档来源为:从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持. 心理健康的心得体会 篇一：大学心理健康课程心得体会大学心理健康课程心得体会 大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。 在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识 有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询， 但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时， 老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧， 就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。 同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学 研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质， 改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动， 发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。 在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟 老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题 的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本 郁闷的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以， 真的是很受益匪浅。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有 了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻 重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我 以后的生活都起到了积极的作用。 篇二：心理健康心得体会心理健康心得体会 莱州市梁郭中学 张健勇 通过学习心理健康,我的收获很大。学习了许多专业的 心理知识, 以前很多的疑问都得到了解决 ,我真正认识到了心理健康的重要性。更让我自我了解，自我认识，使我知道心理 健康是一种生理，心理与社会适应相连的。而不仅没有疾病 和摆脱虚弱的状态健康是生理健康和心理健康的统一，二者 是相互联系，密不可分。当人的生理产生疾病的时候，其必 然受到影响，会产生情绪的变化，从而导致心理不适。因此， 健康的心理与健康的身体是相互依赖，相互促进的。没有什 么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验 智慧的结晶。 其实上，心理学是关于人的艺术，不完全是科学没有什么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。没有任何一门学问，同心理学相比， 没有如此充满了内部的冲突、矛盾，体系林立。医学、社会学、哲学、语言学等等，甚至是统计学相关的知识也涉及这门科学，从人的角度的来看，的确是最为复杂了。 学习心理学的最大的好处，认识自己：从发展的一生来把握自己， 从前人的智慧中汲取更多经验，从而更好的挖掘自身的资源。 学习心理学其次的好处，认识他人，更深刻懂得人情 世故，处理 好人际关系。别人为什么如此，这样选择，这样的做的好处，背后的东西是什么，学习之后，自己体会更能理解 和接受他人。学习心理学的还有一个好处，自得其乐。每个 人都有自己喜欢的东西，做官、经商、做学问，都有其中的 妙处乐趣，而学习心理学这门艺术，如同绘 画、雕刻，如同唱歌等等一样充满了乐趣。下面谈几点 体会： 1、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。 就我个人而言， 运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动 场上大汗淋漓后， 不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时， 身体内部会分泌 一种物质，俗称“快乐物质”