耐力跑教案-高一上学期体育与健康人教版.docxVIP

《耐力跑》教学设计

一、指导思想

本课教学坚持以“健康第一”的指导思想，以教师为主导，学生为主体，围绕耐力跑教学训练中如何调动学生积极为主线，以学练为主旨展开教学。运用篮球裁判员体能测试内容之?的“莱格尔跑”来调动学生的主动性和激发学生的学习兴趣，让学生学练中会思考，学练中感受运动的乐趣和成功的喜悦,并从学生的实际情况出发，关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生都能在体育课中受益。

二、教材分析

耐力跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐力跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。

重点：耐力跑的途中跑节奏。难点：能克服“极点”现象，及运用心率来监测运动强度。

三、学情分析

本课授课对象高一年级男生正处于生长发育关键期，对体育充满热情，他们活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，但意志品质和耐性较差，对于耐力跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐力跑有此误解和抵触情绪。有些同学还一直认为,发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式。耐力跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐力跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。但绝大多数学生谈“长跑”色变，怕苦、怕累，不能坚持持久。据调查，部分学生是因体质较弱“怕”长跑；部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐力跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

四、教学目标

.认知目标：知道“莱格尔跑”的方法和懂得用脉搏测定法监测运动强度。

.技能目标：初步掌握耐力跑途中跑的节奏和正确的呼吸方法，提高耐力跑能力。

.情感目标：激发学生对耐力跑的兴趣，培养学生顽强的意志品质及遵纪守法的意识。

五、教学流程

教学

设计意图、社会主义核心价值观教育意

教学内容、教学活动方式与组织措施

流程

图

一、课堂常规：（略）

组织：

XXXXXXX

通过提问，引出本课的教学内容与

开始

XXXXXXX

目标，加强安全教育，在最短的时间内

XXXXXXX

集中学生的注意力。

热身

XXXXXXX

部分

▲

（约

二、队形变换跑

1()分

组织：

钟）

三、徒手操（5节各4X8拍）

组织：体操队形

一、复习摆臂呼吸练习

1.观看展板

组织：四列横队

2.更习原地摆臂呼吸练习

组织：体操队形

二、学习莱格尔跑技术1.观看视频

组织：四列横队

通过变换不同的图形进行热身跑练习，激发学生的学习兴趣，通过徒手操练习，达到充分活动关节和韧带，避免运动损伤的目的，为后续学习做好充分的准备。并让学生自觉遵守课堂纪律，形成了遵纪守法的意识。

通过观看挂图，让学生了解本节课的学习任务，并通过教师的讲解示范，让学生明白摆臂技术和呼吸节奏的动作要领，建立正确的动作概念，明确学习的重难点。

通过夏习，对上节课学习内容进行巩固，更好的为本节课的教学重点服务。

根通过引导学生观看视频，调动学生的学习兴趣。让学生更直观的明白，接下来教学内容的练习方式。

学习提高

部分

（约30分钟）

组织:

X

X

X

X

X

X

18米

18米

XXxx,X.x4

根据音乐节奏，让学生学会通过音乐节奏，进行练习，同时引导学生克服极点，努力完成任务，培养学生吃苦耐劳精神及为自身进行锻炼的终生体育意识。

组织:

20米

义18米

x_

X

三、游戏：贪吃蛇

1.游戏规则：

△

15米

X

K.

X

根据学生的个体差异，科学的设计分层练习，学生可根据自身体能情况，选择相对应练习，或者挑战自我极限，保证每位学生的运动负荷适宜，使学生树立科学意识，达到掌握运动技术的目的。

通过分组游戏，调节课堂气氛，进

.游戏方法： 组织：

+十十4

L__土0

.展示

组织：四列横队

一步增强学生的集体荣誉感，提高学生的竞争意识。明确个人离不开集体，集体也离不开个人，一个集体只有团结才能充满力量，才能取得成功的道理。强调相互配合，通过集体朝着目标共同努力、合作学习、最终才能