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添加副标题;CONTENTS;01;过敏性鼻炎的症状和体征;过敏性鼻炎的病因和发病机制;过敏性鼻炎的诊断和鉴别诊断;02;家庭疗法;避免过敏原;药物治疗;鼻腔冲洗;03;增强体质，提高免疫力;规律作息，保持良好的生活习惯;保持心理健康，减轻压力;定期随访，及时调整治疗方案;04;选择富含营养的食物;避免刺激性食物和饮料;增加水分摄入，保持充足的水分;05;进行适量的运动，增强身体素质;避免过度劳累和精神紧张;保证充足的睡眠时间，保持充足的精力;06;社交活动管理;社交活动管理;参加支持小组或社交活动，获得更多的信息和支持;感谢您的耐心观看
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