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常用食物脂肪的含量食物名称脂肪食物名称脂肪香肠40.7麻花31.5酱牛肉11.9炸糕12.3紫雪糕13.7饼干16曲奇饼31.6肥猪肉90.4鸡16.5鸡脯5.0核桃58.8花生仁44.3羊肉14.1本文档共51页；当前第30页；编辑于星期六\15点37分常用食物脂肪的含量食物名称脂肪食物名称脂肪葵花子49.9豆腐3.7鲫鱼2.7基围虾1.4黄豆16芝麻酱52.7方便面21.1瘦猪肉6.2炸土豆片48.4后臀尖30.8炸鸡17.3鸡蛋9.0花生酱53本文档共51页；当前第31页；编辑于星期六\15点37分减肥口诀3两主食2两肉1袋牛奶1个蛋1斤蔬菜加点油本文档共51页；当前第32页；编辑于星期六\15点37分减肥宜食的粥类冬瓜粥红小豆粥山楂粥芹菜粥黑米粥燕麦粥苡仁粥白萝卜粥本文档共51页；当前第33页；编辑于星期六\15点37分减肥宜食的蔬菜冬瓜、黄瓜、白萝卜、芹菜、荸荠、卷心菜、韭菜、海带、莴笋、生菜、空心菜、茼蒿、白菜、西红柿等本文档共51页；当前第34页；编辑于星期六\15点37分减肥宜食的菜肴木耳拌黄瓜凉拌茴子白凉拌莴笋蒜茸拌黄瓜炝菜花香菇烧冬瓜清炒茼蒿炒豆芽口蘑烧冬瓜烧豆腐香菇烧油菜清蒸鱼黄瓜豆腐海米烧白菜炒鱿鱼卷烤兔肉凉拌海带丝青椒炒鸡脯肉鸡块冬瓜汤鸡丝冬瓜汤茼蒿炒白萝卜鲤鱼汤本文档共51页；当前第35页；编辑于星期六\15点37分减肥宜食的主食凉拌莜面烩莜面鱼鱼莜面蒸饺窝头杂粮面条红小豆大米饭玉米面发糕高粱米薏米饭二米饭本文档共51页；当前第36页；编辑于星期六\15点37分优选肥胖的综合治疗本文档共51页；当前第1页；编辑于星期六\15点37分肥胖症的综合治疗本文档共51页；当前第2页；编辑于星期六\15点37分什么是肥胖肥胖是体内脂肪过多的状态,体脂30%,是一种多因素的慢性代谢性疾病,高脂膳食、体力活动过少和遗传是肥胖的主要原因一般用体质指数或腰围来表示肥胖程度本文档共51页；当前第3页；编辑于星期六\15点37分肥胖的特征脂肪细胞数量增多体脂分布失调（更年期）局部脂肪沉积（大网膜、皮下）成人脂肪细胞上限范围（40-60）X109儿童或青春期儿童发胖时，脂肪细胞的总数可增加3-5倍本文档共51页；当前第4页；编辑于星期六\15点37分肥胖的类型单纯性肥胖⑴体质性肥胖自幼肥胖⑵获得性肥胖20岁-25岁之后本文档共51页；当前第5页；编辑于星期六\15点37分本文档共51页；当前第6页；编辑于星期六\15点37分
继发性肥胖
⑴病理性肥胖1）柯兴氏综合症本文档共51页；当前第7页；编辑于星期六\15点37分2）垂体性肥胖本文档共51页；当前第8页；编辑于星期六\15点37分3）胰源性肥胖胰岛素分泌过多导致本文档共51页；当前第9页；编辑于星期六\15点37分⑵根据脂肪细胞数和细胞大小分类1)肥大型100-150微米饮食治疗效果较好2）增生型始于幼儿期3）结合型细胞数量和细胞直径都增加治疗效果不明显本文档共51页；当前第
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