萨提亚的四种应对模式.docx

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萨提亚的四种应对模式

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萨提亚四种压力应对模式

在人与人交往中，面对压力存在着四种很有意思个人应对模式：讨好反应、指责反应、超理智反应、打岔反应。

第一类：讨好反应

言语特征：全部赞同。“这全是我的错”，“没有你我什么也不是。”

情感特征：乞求型，虚弱的身体姿态。

行为特征：依赖型的受难者；道歉、请求宽恕；屈服。

内心体验：压抑，愤怒；“我觉得自己无足轻重”“我是没有价值的”。

心理影响：神经质；抑郁；自杀；

生理影响：消化道疾病，胃肠道问题（腹泻，便秘等），偏头疼。

象征性动作：单膝跪地，一手抚胸，一手斜向上至

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