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心理训练的内容、模式与操作方法

社会心理领域的应用

在快速增长的社会环境中，随着城市进程的加快，紧张、高效、社会竞争日益激烈，残疾心理状态和良好的精神状态是人们履行职能和完成任务的重要保障。因此,从目前世界发展趋势来看,以增强心理素质为目的心理训练愈来愈成为人们关心的热点问题,逐渐成为应用心理学界的重要研究领域,几乎涵盖了个体从事的所有职业。特别是美国、加拿大、英国、日本等经济发达国家创设了许多行之有效的方法,建立了心理训练的基地,配制了专门器材,在增强人们身心健康和优化个体职业心理品质方面取得了显著效果,并在教育、军事、警察、航空、政治、医学、文体等许多领域得到普遍推广。我国心理训练的研究起步较晚,与国外先进国家相比,心理训练在理论和实践上都处于刚刚起步阶段,无论从水平和规模上都有较大的差距,为了加速这一科学进程,本文结合经济发达国家心理训练的发展概况,对心理训练的内容和训练模式以及具体方法进行综合论述,寄希望对不同领域的职员人员心理选拔、专业训练和自我教育发挥导向作用,为我国心理学专家在吸纳和借鉴国外先进理念与技术的基础上,创建规范、标准、科学、系统和有效的心理训练体系,提供理论参考依据。

一、有针对性地开展心理训练

职业作为一个社会位置,根据工作性质不同,包括许多种类。根据《中华人民共和国职业分类大典》,我国职业可分为八大类:第一、国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人;第二、专业技术人员;第三、办事人员和有关人员;第四、商业、服务业人;第五、农、林、牧、渔、水利业生产人员;第六、生产、运输设备操作人员;第七、军人,第八、不便分类的其他从业人员,根据社会阶层进行分类,白领;灰领;蓝领三个阶层;根据行业分类,包括工人、农民、军人、教师、农民、商人、政府官员、艺术家、个体户、服务员和神职人员。根据有无职业进行分类,认为职业包括职业人员和业余人员。无论从事什么职业,要想顺利地完成本职工作,都需要

具备与岗位职责相匹配的个性特征和心理品质。

心理训练是指运用心理学原理设计出与实际工作环境相类似的“仿真”情境,让个体或群体置身于其中,运用一定方法、手段和程序,对训练对象施加各种有意识的刺激,使受训者不断调整其心理和行为达到最适宜程度的训练技术。心理训练一般包括两层含义,一是培养心理品质,使个体获得与职业相匹配的特殊心理品质;二是提高心理品质,使个体心理品质进一步优化,提高作业成效,更加胜任本职工作。根据心理活动的内容,心理训练的内容一般包括基础心理品质、个性品质和心理健康三个方面。其中基础心理品质方面的训练包括认知训练(包括观察力、注意力、记忆力、思维力和想象力的训练)、情感调控(包括心境、激情和应激的自控能力训练)和意志锻炼(包括自觉性、果断性、自制力、坚持性和行为习惯养成的训练)。个性品质方面的训练包括需要、动机、兴趣、理想、信念、人生观和世界观的激发培养;能力的提高;性格的塑造;自我认识、自我评价、自我体验、自我监督和自我控制等自我意识的调适等。依据世界卫生组织关于心理健康的生理、心理和社会模式,健康心理培养应包括三大标准,第一是良好的个人性格,这一标准包括个人情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。第二是良好的处事能力,这一标准包括个人观察问题时,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。第三是良好的人际关系,这一标准包括个人在人际交往和待人接物时,能助人为乐,与人为善,对人充满热情。心理训练的目的就是根据行业特点,多种手段,多种形式,全面满足培养和提高心理素质训练的各种需求,使各行各业的人员具备与其工作性质相匹配的认识品质、情感品质、意志品质、动机品质、能力品质、性格品质以及心理健康标准。那么如何针对上述心理品质进行心理训练,这就涉及心理训练的另一核心问题,即心理训练模式问题。

二、目前国内外心理训练模式的发展趋势

由于心理训练模式强烈地影响着受训者的学习和结果性行为,直接决定受训者的心理品质培养和优化效果,因此,长期以来,国外先进国家的心理训练专家一直关注对心理训练模式的探究,并形成了特殊性心理训练和一般性心理训练两大学术流派。前者认为应根据结合行业特点进行分门别类的特殊心理训练,后者认为应根据所有职业进行基础心理训练。目前国内外心理训练专家对心理训练模式问题基本达成共识,认为基础心理品质适合于广泛实践活动要求,从事任何一种实际工作,都需要具备都需具备相当的学习智商和社会智商,是各种特殊心理品质形成和发展的基础。因此,心理训练应以基础心理训练为主,以特殊心理训练为辅。

在这种训练主流学术思想的支配下,目前国内外心理训练模式可以归纳为三大发展趋势。第一是心理训练模式采取大学教育为主的模式。许多国家在对不同职业受训者进行心理训练时,在心理训练的开始阶段,由高校心理学专家和实战