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常见疾病防治之不寐
xx年xx月xx日
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不寐的概述
不寐的预防
不寐的治疗
不寐的日常护理
01
不寐的概述
不寐的定义
不寐，也称为失眠，是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差或睡眠时间不足，导致白天疲劳、注意力不集中、情绪低落等症状。
失眠的分类
根据失眠的原因和症状，可以分为短期失眠和长期失眠。短期失眠通常是由生活压力、环境变化等因素引起的，而长期失眠可能与心理疾病、身体疾病等有关。
心理问题
焦虑、抑郁等心理问题可能导致失眠。
身体疾病
某些身体疾病，如呼吸系统疾病、心脏病、糖尿病等，可能影响睡眠质量。
生活习惯
不良的生活习惯，如熬夜、喝咖啡或饮
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