提高你的注意力主题班会.pptVIP

听小音量收录机听自己最喜欢的录音或广播节目时，尽量把声音放低，低到刚好能听清为止。这样每天倾听几分钟，对提高注意力大有好处。第21页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三３、注意力训练

第22页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三做游戏训练注意力1、舒尔特方格研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。第23页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三

21127120615173181948251324222105914112316第24页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三

1242935268218543127595436第25页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三做游戏训练注意力2、抗干扰训练：(1)数字题（2）文字题第26页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三

11+14+16+8+5+0+4+31请问一共有多少个加号？请问一共有多少个1？请问最终的结果是多少？请大家看以下这道题请问一共有多少个加号？请问一共有多少个1？第27页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三591368第28页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三刚才你看到了哪几个数字？1、3、5、6、8、9第29页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三你还记得这些形状中的数字是什么吗？第30页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。①苹果雪梨香蕉西瓜凤梨柿子第31页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。西瓜排在第几位？第32页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。②月亮地球太阳水星金星火星②月亮地球太阳水星金星火星第33页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三第1页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三你有没有这些现象？（1）上课爱走神，东张西望，经常认真的看着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写作业思想不集中，上课铃声晌了，坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态，坐在班里做作业，注意力总是不能放在学习上，有时上厕所，有时看看窗外，有时看看老师来了没有。（2）在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得很清楚。（3）学习静不下心来，不能维持在20分钟以上。（4）上课有时发呆，或东张西望，爱幻想第2页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三脑筋热身操下面这道题并不难，但是它能帮你测试你的注意力有多强。游戏开始了，请你快速计算:

一辆载着16名乘客的公共汽车驶进车站，这时有4人下车，又上来4人；再下一站上来10人，下去4人；再下一站下去11人，上来6人；再下一站，下去4人，只上来4人；再下一站又下去8人，上来15人。再下一站上来5人又下去5人。

还有，请你接着计算:公共汽车继续往前开，到了下一站下去6人，上来7人；再下一站下去5人，没有人上来；再下一站只下去1人，又上来8人。

好了，记住你的计算结果，回答问题:

这辆公共汽车究竟停了多少站？

第3页，讲稿共46页，2023年5月2日，星期三从热身游戏当中我们可以发现，注意力不是一成不变的，通过科学的、合理的训练，我们的注意力可以得到很大的提升。那么，我们为什么要提高我们的注意力呢？中国社会心理学会所做的《中国青少年注意力状况调查报