作息时间表完整版.docVIP

(完整word)作息时间表

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作息时间表（参照）

时间

项目

内容

6:00

起床

能早的同学会更早开始复习

6:30—7：30

早读

读讲义、刑法分则、单词等细碎板块

8:00—10：00

背书

按顺序背诵各科，可拿出1小时快速阅读之前背诵内容

10：00—11:30

看分析+做题

本时间段可用来继续强化分析知识点，做归纳总结

11:30—12:45

午饭+饭后消食

饭后不建议回宿舍休息，可在饭后背单词消食

12:45—13:15

午睡

午睡一定要调整到该时间段,参考后文备注1

13：15-14：00

小时间利用

参考早读内容

14:00—16：00

英语

该时间段也为英语考试时间,将英语复习调整至此

16:00—17:30

政治

以1000题选择题为核心，重中之重

17:30-18:30

晚饭+休息

一天学到这个阶段,已十分疲惫，可去运动、散步半小时左右，秋季加强身体锻炼，减少疲惫感和提高抵抗力，本阶段时间可延长半小时,但不可过多

18:30-19:00

小时间利用

参考早读内容

19：00—22：00

专业课背诵

以背诵为主，实在背得太累了，可以做做真题缓解一下

22：00-23：00

洗漱、收拾

23:00—24:00

小时间利用

该阶段为一天最低效时间，可以做一些简单的复习.早睡不能熬夜的同学除外，但大部分同学可以玩手机到12点，该部分同学可以利用起来本时间段。

15小时复习作息时间表

注意1：将每天的复习分为三大板块，分别是早睡、下午和晚上。在开启每一板块的复习之前，尽量先开始一些小的复习项目，大致30分钟左右，把自己状态调整好。完成小项目复习之后，进行大板块时间的复习。但需要同时注意大板块复习阶段的休息,如早上8点-11.30，很难彻底学习3个半小时，中间要做适当的休息和活动,每次休息10分钟左右，其他时间段同理。特别强调，在校生下晚自习之前,没事不要回宿舍，图书馆就是你的基地。

注意2：个人参照个人的实际时间进行调整，未能完成的项目，及时补充。如果时间实在紧张，以专业课复习为主，该部分是每天必须要完成的内容。

注意3：注意高效学习，做有用过，看书、做题、背书的时候一定要专注，定好每日的复习任务，严格执行。

注意4:背书、读讲义、背单词、读1000题的背诵性质的复习板块，尽量在室外进行，要开口,一定要开口，不然看着看着就走神，可以在图书馆的公共区域进行这些内容的复习。

注意5：做好适当的休息，形成自己的复习节奏。每周学习六天班,周天下午晚上进行彻底休息。高效的复习+适当的休息，只会让你再下一周复习更加高效;持续低效的复习，下一周的复习只会更加低效.

备注1：考研考试时间为早上8：30—11:30，下午2:00—5：00.早上科目考完之后，大部分考点不可提前交卷,加上回宾馆和买饭、吃饭时间，至少需要花费约45分钟;另外,下午2点考试，需要提前到达考点,找教室（四场考试的教室不在同一个教室，专业课除外),故此，午休时间特别短暂，一般在12：45—13:15，可以正常短暂休息.（从来不午休的同学除外，自行调整即可)