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运动与健康_大连理工大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库
2023年
1.机体最主要的供能物质是
答案:
糖类
2.当一个人体重过大时，你应如何建议他控制体重？
答案:
控制饮食、适度运动
3.强壮型体质主要是（）发育占优势而形成的一种体型。
答案:
中胚层
4.对于如何提高青少年体适能水平，全社会形成了共识，严格贯彻每天锻炼
（）的规定。
答案:
1小时
5.运动员百米冲刺时的力量属于
答案:
爆发力
6.体适能由健康体适能和（）组成
答案:
技能体适能
7.以下哪项不是健康体适能的要素？
答案:
爆发力
8.在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷
（）
答案:
循序渐进
9.有氧运动最好采用（）哪种的运动方式为佳。
答案:
低强度、长时间
10.发展柔韧性的重要时期？
答案:
青少年
11.根据柔韧性运动处方的FITT-VP原则的运动频率为至少每周练习（）次？
答案:
2-3次
12.运动性疲劳可以采用（）来消除。
答案:
其它三项都可以
13.正确站姿时，上半身重心落在（）
答案:
骨盆
14.
下列关于运动与进食之间的时间间隔正确的是（）
答案:
饭后半小时至1小时之后运动
15.下列哪一项不属于“三高”？
答案:
高蛋白
16.运动的恢复过程一般包括哪几个阶段？（）
答案:
其它三项都属于
17.关节活动度的简称为（）
答案:
ROM
18.体重指数(BMI)的计算方法是（）
答案:
BMI=体重(kg)／身高(m)2
19.侧面检测体态应（）
答案:
侧面基准线以耳，肩，髋突出点，脚踝连线
20.对于柔韧性训练，说法错误的是（）
答案:
先天形成，后天训练无效果
21.消瘦型体质主要是（）发育占优势而形成的一种体型。
答案:
外胚层
22.运动前进行健康筛查没有任何必要。（）
答案:
错误
23.身体无疾病的状态，就是健康状态。（）
答案:
错误
24.体育运动可以改善心理状况，可以作为发泄情绪的手段之一。（）
答案:
正确
25.生理心理状况较好的人可以不参加体育锻炼。（）
答案:
错误
26.剧烈运动后可立即饮食。（）
答案:
错误
27.在肌肉力量训练时，循序渐进可以保证身体能逐步适应运动负荷。（）
答案:
正确
28.只要进行力量练习，肌肉力量就会增加。（）
答案:
错误
29.良好的睡眠是消除运动性疲劳的其中一种方法。（）
答案:
正确
30.生命在于运动，所以运动是没有风险的。（）
答案:
错误
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