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学生平常行为规范养成训练手册

一、指导思想

修订《手册》是在总结兄弟学校创立市中小学平常行为规范示范校经验的基

础上，结合我校实际状况，强化行为规范养成教育的综合性辅导(包括心理辅导)、

自主性参与训练、指导性评价管理等环节，提高教育的科学性、时代性、自主性

和实效性。通过读一读、背一背、议一议、做一做、评一评等学习形式，把平常

行为规范养成教育搞得更扎实、更有效，为形成“读好书，写好字，做好事，成

好人”的良好学风，到达“会学会玩，能说能干，多才多艺，友好发展”的目的

作出更大奉献。

二、训练内容

(一)起床

“一日之计在于晨。”起床规范的关键是一种“快”字。它是新一天生活的

开始，精神振奋、动作迅速而不懒散疲沓(尤其是冬季寒天),是一种良好的开

端，对一成天的学习、工作、生活和身心健康均有很大的影响。

1.不提早，听起床铃声响立即起床，不拖拉。

2.一种寝室的同学分工协作，个人洗理和寝室值日工作交错有序，防止拥挤，

提高效率，包括开窗通风、平整床铺、漱洗着装、衣物放置到位等各行其事。

3.准时在宿舍楼前统一安排的地点列队，准备进餐厅就餐。

4.值日生认真做寝室、卫生间的整洁卫生工作；擦拭(床档、橱门、窗台、

面盆镜台等)、排放(个人洗漱用品、鞋子)、检查并加工床铺的平整、扫地、拖

地板(拖把或抹布拧干不过湿)、冲刷厕位，最终检查关好门窗(如需通风或接

受生活老师检查，则按规定打开)。

(二)洗理

一夜休养，吐故纳新，应有崭新形象。而每天的起床漱洗和着装就是最初塑

造个人和集体的新形象。洗理的规范、质量效益，与操作技能、卫生习惯、责任

意识、合作精神等有关，与对文明形象原则的认识有关。因此，洗理规范的培养，

体现了对学生综合素质的培养。

1.起床后被褥反转展开，依规格、次序整洁折叠，枕头、被等放置到位，并

稍加平整(包括床单),按照“学生公寓管理六条线”的原则摆放到位。

2.科学地刷牙、洗手(留心指甲不长且无污垢)、洗脸、梳头(清晨洗理时

间紧，户外气温又低，一般不洗头)。节省用水(随用随开，水流量合适，防止

溅出面盆),并按规定，顺手逐一将杯子、牙刷、牙膏、毛巾等物排放整洁划一。

3.按适合气温的着装规定穿着校服。换洗衣服和鞋子放置到位，橱内物品摆

放整洁。

4.值日生负责送洗校服，清点数目。端好洗衣水桶，不着地拖拉。

(三)穿着

衣着是人类生活之基础和必需，也是人类进化标志。服饰已成为文化，成为

人类文明的一部分。穿着的第一功能是保护身体：御寒保暖、防湿防晒、卫生保

健，第二功能是美学价值，此外尚有礼仪意义、集体意识等。故而，穿着自主，

又必须顺乎自然，规于社会。学生穿着也是学生社会化一种重要内容。过度追求

新潮时尚、质量品牌和个性化、成人化等，对于学生学习、成长不利。

1.在校内依规定统一着装，穿着整洁：翻好衣领，拉好上衣拉链，系好鞋带，

整好袖口、裤管，佩带好团徽、红领巾、胸卡、小黄帽(通校生)等标识，备洁

净手帕或面巾纸。

2.严禁学生留长披发、染发、烫发、化妆、佩带耳环等首饰或挂件，不穿高

跟鞋，在宿舍以外公共场所不穿拖鞋、背心(或吊带衫)。

3.上体育课穿运动服、运动鞋，系好鞋带，理空口袋。

(四)用餐

“民以食为天。”饮食是人生存的必需条件，是健康之本。饮食文明增进人

类进化，是人类文明的重要体现和成果。饮食文明包括饮食科学、饮食文化和良

好的饮食行为习惯。因此，饮食文明不仅是生存和健康的需要，也是精神升华的

需要。学生饮食行为规范养成教育是素质教育的一项内容，它重视健康科学教育、

集体主义和组织纪律教育、责任(对己、对人)和关爱教育、爱惜劳动成果和勤

俭节省教育、质量效益和可持续发展教育等。增进学生饮食健康和修养，于人终

身受益。

1.出入餐厅不奔跑争先。

2.餐前、餐后洗手

(1)细流水冲淋，边搓手，注意防溅水出池，以免地面脏、滑。

(2)洗毕，随手关闭水龙头。

(3)在池内撒掉手上水滴，防滴水于地。

3.用餐

(1)安静、专心用餐，不大声说话或哈哈大笑。

(2)不挑食，不挥霍。为均衡营养，饭所有食下外，荤素菜尽量吃掉。

(3)骨、皮、渣等残弃物置于盘内，不乱吐乱丢。

4.餐毕

(1)残弃物倾倒入桶，不掉出。

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