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测验说明：

Sarason考试焦虑量表(TAS)

请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是 B.否)请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一反应进行作答。有些题目可能与你不符或你从未思考过，如有这情况请选出一个你个人倾向的答案。此量表使用范围：1.量表可进行个别测试也可进行团体测试2.一般来说,此量表适合大/中学生群体3.此量表一般在考试时间用也可在平进测试使用。

试题题目：

当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。

如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。

如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信.很轻松。

参加重大考试时，我会出很多汗。

考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。

当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。

考试期间我经常想到会失败。

重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。

我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。

在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。

在重大考试期间我有时感到心跳很快。

考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。

考试完毕后我总是感到很抑郁。

每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。

考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。

考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。

复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。

对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。

某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。

考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。

我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。

我真希望考试不要那么烦人。

我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。

想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。

如果考试能废除的话，我想我能学得更好。

我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。

我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。

我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。

我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。

尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。

在重大考试前，我吃不香。

在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。

在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。

校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。

我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。

一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。

我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程。

班级姓名性别Sarason考试焦虑量表

班级

姓名

性别

计分说明：根据自己的实际情况答是或否.评分时,是记1

计分说明：根据自己的实际情况答是或否.评分时,是记1分,否记0分,但其中

第3,15,26,27,29,33题5个项目为反向记分,即是记0分,否记1分

总分：

题号

选项

题号

选项

题号

选项

1

A.是

B.否

2

A.是

B.否

3

A.是

B.否

4

A.是

B.否

5

A.是

B.否

6

A.是

B.否

7

A.是

B.否

8

A.是

B.否

9

A.是

B.否

10

A.是

B.否

11

A.是

B.否

12

A.是

B.否

13

A.是

B.否

14

A.是

B.否

15

A.是

B.否

16

A.是

B.否

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A.是

B.否

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A.是

B.否

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A.是

B.否

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A.是

B.否

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A.是

B.否

22

A.是

B.否

23

A.是

B.否

24

A.是

B.否

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A.是

B.否

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A.是

B.否

27

A.是

B.否

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A.是

B.否

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A.是

B.否

30

A.是

B.否

31

A.是

B.否

32

A.是

B.否

33

A.是

B.否

34

A.是

B.否

35

A.是

B.否

36

A.是

B.否

37

A.是

B.否