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建宁一中心理健康第一课

《走进新世界》教案

课程名称：《走进新世界》教学对象：高一学生

教学单元：生活辅导教学内容：社会适应

计划学时：学时授课教师：肖婧

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教1、知识教学点：2、能力训练点：3、情感渗透点：

学了解不适应高中了解自身适应能力如明白适应能力的重要性，学会

目生活的原因及解决何，有针对性的摆脱不适应调试自己心态，尽快进入高中学

标办法的困境习状态

教学理念：刚入学的高一新生，面临着学习、生活、新人际关系和学校管理等问题，有一部分学

生出现了想家哭鼻子、烦躁不安、失落忧郁等不能适应的情况。同时，他们的心理正面临着少

年过渡到青年过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。本课

让同学们了解中学的新变化，熟悉高中的学习方式以及适应新的人际关系，认识新同学，使同学

尽快适应中学新的生活，减少不适应产生的负面影响，为今后的学习、生活打下坚实的基础。

教学重点：了解自身适应能力如何，有针对性的摆脱不适应的困境

教学难点：学会调试自己心态，尽快进入高中学习状态

教学方法：体验与讨论法、启发式、事例剖析

教学用具：幻灯片

一、暖身操：“中学轨迹”（分钟）备注：

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活动一：大家先拿出一张纸，在纸的上方写下“的中学轨迹”，

XXXXXX

就是你的名字，现在在这行字下面画一条直线，再给它一个箭头，让它成为一

条有方向的线，这条线就代表你的中学生活，在它的两端分别标上和，因

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为我们的中学生活有六年，现在在线的中间标上一个记号，这代表你现在所处

的位置，左边是你的初中，右边是高中。在线的左边标出你初中的收获与遗憾，

比如你初一的时候入团了，初二的时候当班干部了，这些开心的收获记在线的

上方，而像一次重大考试失误了没考好，因为误会失去了一位好朋友，这些遗

憾写在线的下方，并标在线上对应的时间上，在线的右边写上你的高中的期待，

比如高一的时候你希望融入新集体，收获一段友谊……画好了吗？现在请看着

这条线，这代表你的中学轨迹，在这上面有你曾经拥有的，也有你对未来的期

待。

二、导入新课（分钟）

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那既然对过去未来都有了思考，现在就来思考下大家的现在，老师先问大

家几个问题：

问题：大家刚刚走进高中，对高中的总体感觉如何？（有完全满意的同

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学吗？）

问题：高中与想象的有什么不同？变化在哪里？

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（生活习惯与环境、学习内容与方法、新人际关系）

环境的改变：①生活：问寄宿的同学。很想家，宿舍的同学关系弄不好。

②校园：校服。校风校貌校规。

学习的改变：①内容：科目比以前多、老师讲太快。内容加深、要求尽快

入门、打下扎实基础。

②方法：自习课的安排合不合理？主要在于时间的合理分配

与有效利用。

③态度：作业多不多，难不难？再不会出现小学时突机便“

可成功的体验。”

人际的改变：①适不适应新同学？结识新伙伴，但易留恋过去

②适不适应新老师？教师不再象对待孩子一样百般呵护，要

求独立