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压力管理与情绪调控的实用智慧的课件.pptx

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    压力管理与情绪调控的实用智慧;目录;01;02;压力的来源和影响;压力管理的必要性;压力管理对个人和组织的益处;压力管理的长期效益;03;情绪的认识和识别;情绪调控的基本原则;情绪调控的实用技巧;情绪调控的实践应用;04;压力对情绪的影响;情绪对压力的反应;压力与情绪的相互作用;压力与情绪管理的综合策略;05;放松技巧与冥想;时间管理与优先级设定;社交支持与情感表达;健康生活方式与运动;06;工作

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