老年人的社会角色.pptx

第七章老年期应激障碍老年人的社会角色老年人的社会角色社会角色是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望，它构成社会群体或组织的基础。具体包括以下四方面：1.角色是社会地位的外在表现；2.角色是人们的一整套权利、义务的规范和行为模式；3.角色是人们对于处在特定地位上的人们行为的期待；4.角色是社会群体或社会组织的基础。【要适应退休生活】老年人刚退休时，虽然有点轻松感，但往往伴随而来的是失落感和空虚感。根据心理家的研究，退休要经历四个阶段，即：期待阶段、退休阶段、适应阶段、稳定阶段。每一阶段究竟有多长时间，还没有统一结论。我想应是因人而论。退休后有人半年即可，有人尚需一年方可适应。如果适应期超过一年以上可能会影响健康，引起身心衰退，精神忧郁等症。【要健身，更要健脑】生命在于运动，这是大家所熟知的。说运动，首先想到的就是锻炼身体，老年人每天徒步行走三公里（大约步行七千步）能满足身体一天的需求。老年人健身是必需的，当然健脑也尤为重要。心理学家发现，七十岁左右的老年人思维能力、判断能力，还能保持智能高峰期的85％。一个人的智能在于使用，一旦不再使用，退化是不可避免的，要想保持住智能不下滑，唯一的办法就是经常活动脑子，其途径：读书、写作、下棋等。【要寻求新的乐趣】退休后生活的不适应，是老年人遇到的新问题。后半生怎么度过？要根据自己的条件妥善安排新的生活，自寻其乐是适应退休生活的很好途径。不论你是公务员，还是工人，离开了岗位后，心理上都会有不同程度的失落感和孤独感。这种心理会促使肌体加快衰老，十分不利于健康，在这种情况下退休后能参加一定的文化生活，有一两种兴趣和爱好，就能调节精神，解除烦恼，还是一剂治疗疾病的精神良药。虽然每个人的爱好与艺术观念各异，但寻求“心乐”是共同的。这种“心乐”会让你精神愉快，有利于身心健康，对生活更加充满信心。