克服考试期间过度紧张的情绪.pptx

克服考试期间过度紧张的情绪汇报人：2024-01-17目录引言正确认识考试与紧张情绪制定科学复习计划，提高自信心掌握有效应对方法，缓解紧张情绪培养良好生活习惯，保持身心健康寻求外部支持与帮助，共同应对挑战CONTENTS01引言考试压力对学生影响心理压力考试压力会使学生产生焦虑、紧张、不安等负面情绪，影响心理健康。学习效率过度的考试压力会分散学生注意力，降低学习效率，影响考试成绩。身体健康长期处于高压状态下，学生容易出现失眠、食欲不振、免疫力下降等身体问题。紧张情绪产生原因及后果产生原因对考试结果的过度担忧。对自己能力的不自信。紧张情绪产生原因及后果对未知环境的恐惧。后果影响思维清晰度，导致发