喙突胸小肌综合征的预防课件.pptx

喙突胸小肌综合征的预防课件;

目录

1.概述

2.预防措施

3.康复措施

4.实用建议;

1.概述;

概念：喙突胸小肌综合征是由于长期反复的重复臂部伸展或胸廓过度矫正造成的，致使喙突和胸小肌发生过度拉伸，导致疼痛和肌肉疲劳的症状。;

症状：表现为上臂疼痛、麻木、无力，特别是在过度使用或惯性上举活动后。

预防措施：控制伸展动作的频率、强度和时间，增强小肌肉群的力量，改善工作和生活姿势，加强锻炼，减轻压力。;

2.预防措施;

控制伸展动作的频率、强度和时间：在工作或生活中，如需长时间处于臂式或手臂举起的姿势，应多次休息，并且避免长时间连续做出伸展动作。;

增强小肌肉群的力量：设计科学的锻炼计划