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安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案
第一课时
教学 1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动
内容 2.学习平挡球
1.运动技能目标:掌握握拍方法、准备姿势,基本掌握平挡球技术
教学
目标 2.心理健康目标:使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈的竞争意识。3.社会适应目标:能和同学形成良好的合作关系。
部 时 内 容 组织教法 备注分 间
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
组织:×××××××× (成体操
(二)教师检查人数、服装,队形)安排见习生;
(三)宣布课的内容与任务
××××××××
△
准
备 10分
学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动;
学习平挡球;
(四)注意事项
钟1.遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;
钟
内容:
颈部绕环
扩胸运动
体转运动
部 2. 同学之间应互帮
互学。
分
二、准备活动
(一)绕球台外围慢跑6圈
(二)徒手操:
体侧运动
踢腿运动
部 时 内 容 组织教法 备注分 间
腹背运动
膝关节绕环
踝、腕关节绕环
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面
(如图)
直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前
本基 面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴
本
20
于拍1/3的上端(右图)
分
部 钟
组织:1.讲解时成密集队形
2.练习时二人一台讲解队形
*******
*******练习队形:两人一台
注:下列组织教法的讲解队形及练习队形相同
一、握拍、站位教法:
(二)站位和准备姿势
分 站位应根据个人不同
打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以
︱
教师示范、讲解
学生练习
教师检查纠错二、平挡球教法:
利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。
(三)单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴,另
一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
二、学习平挡球
推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。
平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。
平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。如图
教师示范、讲解
学生徒手模仿练习,体会要点
教师检查纠错
学生练习
要求:力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点
一、放松、整理
队形:
二、小结
课堂纪律情况
课的任务完成情况
课后应注意练习的内
××××××××
××××××××
△
安铜办乡村少年宫乒乓球兴趣小组教案
第二课时
复习握拍方法、准备姿势及单步移动教学 2.复习平挡球技术
内容 3.学习快推技术
4.学习基本基本步法:跳步、并步
部 时 内 容 组织教法 备注分 间
结束部分
结
束
部分
10
分钟
容
三、宣布下课
(一)体委整队,汇报人数;
(二)教师检查人数、服装,安排见习生;
(三)宣布课的内容与任务
准 1.复习准备姿势、握拍;
10 2.复习平挡球;
备 分 3.学习快推技术;
部 钟 4.学习基本步法:并步、跳步。
分 二、准备活动
颈部绕环
扩胸运动
体转运动
体侧运动
踢腿运动
腹背运动
组织:
××××××××
××××××××
△
膝关节绕环
踝、腕关节绕环
一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法1.横拍握法;
2.直拍握法。
(二)站位和准备姿势
(三)单步移动
组织:1.讲解时成密集队形
练习时二人一台讲解队形
******l,,;_六I寸--
******
l
,
,
;_六
I
寸--
l
l
*******练习队形:两人一台
二、复习平挡球
教法:1)教师进一步示范讲解2)学生徒手模仿练习3)学生分组练习4)教师检查纠错
要求:注意触球的部位、时机、拍形
三、学习快推技术
特点:
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