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    初中篮球周训练计划一、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。二、投篮：（1）罚篮。（2）近距离篮底擦板投篮。三、篮板球：（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。四、积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。五、快攻和防快攻：（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。六、阵地进攻：（1）增强个

    初中篮球周训练计划

    初中篮球周训练计划一（）：初中男子篮球队训练计划

    初中男子篮球队训练计划

    总任务：

    培养学生顽强拼搏、团结互助、同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术

    配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

    训练原则：

    1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思

    想作风，注意调整学生的心理状态。3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为

    今后继续提高打下扎实的技术基础。

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