自我意识和心理健康专题宣讲专家讲座.pptxVIP

自我意识与心理健康;学习目标;;一、自我意识涵义

二、自我意识结构

三、自我意识发生发展

四、大学生自我意识特点和规律;

比较共识且通俗观点：自我意识是人对自己、自己与他人、自己与周围环境关系认识。

自我意识实际是客体自我、物我关系和人我关系在个体头脑中自觉反应，主要包含自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我控制等。自我意识往往经过自我观察和反省、社会比较、分析自己外部活动等路径取得。;（2）自我（self）

主我：活动觉察者、感知者、控制者

客我：被觉察、感知、控制对象

如：“我是个好人。”（I）

“我以为我是个好人”（Me）

“我（I）感到我（me）心里很不舒适。”;（1）自我认识、自我体验、自我控制;（2）生理自我、社会自我、心理自我;就人肉体价值而言，无非是其脂肪能造7条肥皂，石灰质能粉刷一间小房，碳含量能造20磅焦炭，磷含量能造2200根火柴，铁质可铸一枚一英寸铁钉，还有一匙硫磺，如此而已。;（3）现实自我、投射自我、理想自我;1、我终究是个怎样人？

2、为何总是离那个完美我相距遥遥？

3、为何总为未来迷惑？

4、为何总不能确定未来？

5、为何人与人会有很大不一样？

6、为何一个人会有大相径庭表现？

7、为何越读书越以为不知为何而读？

8、为何我似乎根本不了解自己？

9、为何总要寻找生活意义

10、为何总不明晰自己是谁？

11、从哪来？到哪去？为何，为何……;课堂练习;三、自我意识发生发展;四、自我意识特点和规律

1、消防兵自我意识特点

（1）自我认识广度、深度和

主动性显著提升

逆反心理和依赖心理

（2）自我体验丰富、敏感、深刻

自我体验和评价矛盾性增强

（3）自我控制能力增强

控制愿望强烈，自我控制力依然不足。;2、自我意识发展规律

（1）自我意识分化

（2）自我意识矛盾

（3）自我意识统一

第一、主动统一——自我必定；

第二、消极统一——自我否定与自我扩张；

第三、难以统一——自我矛盾与自我萎缩。

人自我意识发展永远遵照

分化——统一——再分化——再统一规律。;3、自我意识与??理健康

（1）恰当自我认识；

（2）真实自我体验；

（3）合理自我控制；;一、健全自我意识标准

二、培养健全自我意识路径;

标准参考标准：

自我意识健全人应该是:

1、一个有自知之明人，一个自我统合人；

2、自我认识、自我体验和自我控制协调一致人；

3、主动、自我必定、独立，并与外界保持协调一致人；

4、理想自我与现实自我统一人，含有灵活性，有主动目标意识和内省意识；

5、一个心理健康人，不但能自己健康发展，而且能促进社会文明和进步。;二、培养健全自我意识路径

1、正确地认识自我

“人贵有自知之明”，知人难、知己更难。

（1）全方面深刻地了解自我

参考物：a、自己与其它人比较；

b、他人对自己态度；

c、用自己活动结果来了解自己。

（2）准确客观地评价自我

（3）经常地反省自我

“吾日三省吾身”;2、主动地悦纳自我;3、有效地控制自我;（4）、不停完善自我，超越自我

这是一个“新我”形成过程。

（5）、融入集体、融入社会中

“根植于沃土，才能茂盛。”

一个人在生活中，能否正确认识自我，必定自我，完善自我，将在很大程度上影响或决定自己前途和命运。

实际上，每个人都有巨大潜能，每个人都有自己独特个性和优点，并都在经过自己努力去争取属于自己成功。

认识自我，完善自我，自信、自主、自爱，你就一定能在人生中展现自己应有风采。;我自画像:;心理学家研究发觉，最为人所观赏，并非完美或全能人。在一项试验(Aronson1980)中，将不一样四卷访问录像带，分别播放给四组被试观看，让他们凭主观感觉评分，以表示他们对受访者喜欢程度。录像带内容，都是访问者与受访者面谈，受访者身份是大学生。四卷录像带中人物都是一样，只是访问者事先介绍以及访问过程有所不一样。;第一卷录像中，访问者将他描述成一个能力出色大学生，他是荣誉学生、校刊编辑、运动健将等；在访问中，受访者尤其表现出色，对访问者提出全部问题，能毫不费劲地答对92％。如此，受访者给人印象是完美无缺人。

第二卷录像带内容与第一卷大同小异。访问者介绍相同，受访者回答下列问题方式及表现也相同，唯一不一样是，在访问过程中加了一段小插曲：受访者表现有点担心，不小心将面前咖啡打翻，弄脏了一身新衣服，场面相当尴尬。

第三卷录像带中，访问者将受访者说成是一个普通大学生