调整心态 快乐学习.pptx

调整心态快乐学习小学五年级心理健康活动课

自习课的时候，丁丁正做着语文作业，突然想起数学作业没有完成，于是着急慌忙地把数学作业拿出来，却又担心不能按时完成语文作业......一节自习课的时间就这样纠结着过去了。英语课上，丁丁听着课，突然想起:上一节数学课上还有一个知识点没弄明白呢，要是下次上课老师提问我答不出来，可怎么办呢?想着想着，丁丁再也没法集中注意力听课了。

丁丁的故事：

这样的状态让丁丁很是苦恼，他很想解决，却又不知该怎么办。丁丁的苦恼

你想对丁丁说些什么呢？小讨论

困惑、苦恼的时候轻松、顺畅的时候活动二：我的心态我知晓心态心态分数对学习的影响烦闷焦虑......给我的心态打分：（0—100分）心态心态分数对学习的影响平静乐观......

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说一说对比分数谈谈自己的发现和感想！

1困惑、苦恼的时候2轻松、顺畅的时候心态烦闷焦虑活动二：我的心态我知晓影响压力大学不进易走神效率低心态平静乐观影响容易掌握深入思考主动性强获得愉悦

我来支招不良心态烦闷焦虑......调整积极心态平静乐观......

我来支招不良心态烦闷焦虑......调整积极心态平静乐观......

听音乐写日记做运动说说心里话

参加活动心里暗示鼓励自己还可以......

说说你和“学习”之间发生的那些让你开心的事吧!

活动三：和“学习”交交心

在学习中令你开心的事!

活动三：和“学习”交交心

积极的心态体验对我们的学习、生活能产生积极的影响，可以帮助我们快乐地学习、成长。正因为这样我们可经常调整一下我们的心态，让我们的学习变得快乐、轻松。积极的心态体验

谢谢观看！