5.25大学生心理健康日心理健康问题应对培训课件PPT.pptxVIP

5.25大学生;

;PART.01;心理健康

是指个体不仅没有心理上的疾病和变态，而且在身体上、心理上、社会适应上均能保持最高、最佳的状态。;心理健康标准;心理健康培养;PART.02;有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

适度的自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

适度的接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。;有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。

能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

有切合实际的生活目标。

具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。;PART.03;1.环境适应问题。

在大一新生中较为常见。第一次远离父母独自生活，陌生的环境和城市。;4.恋爱与性心理问题。

大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。;5.性格与情绪问题。

性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。;7.?神经症问题。

长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。;PART.04;心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。;心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。;通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪；听听音乐，看看电影，刷刷朋友圈也是不错的选择；或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉，通过有形的方式化解内心无形的焦虑。;对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。;愿每一位大学生朋友都拥有健康的身心，心向阳光，快乐成长！;5.25大学生