蜂蜜功效分析和总结.docx

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长;

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡;

7、蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)。注意事项：

不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，

豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂

蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻.

7、感冒嗓子疼

用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

1、上火

春季将于稀少，人很容易上火，这是可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

2、便秘

蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);用大米50-100

克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

柠檬红茶

材料：红茶3克、柠檬干1片、冰糖适量泡法：用开水冲泡红茶，取茶汤，并将柠檬干浸泡在茶汤里，饮用时调入适量冰糖即可。

饮法：可随时饮用

对象：适合体质偏寒者，还能起到消食去腻、补钙健体的作用。枸杞乌龙

材料：乌龙茶3克、枸杞3克、冰糖适量泡法：用开水冲泡乌龙茶后，取茶汤，并将枸杞浸泡在茶汤里，饮用时调入适量冰糖即可。

饮法：可随时饮用

对象：适合体质偏寒者，具有养肝的保健功效。蜂蜜茉莉花茶

材料：茉莉花茶3克、蜂蜜适量

泡法：用开水冲泡茉莉花茶后，取出茶汤，待茶汤温和后，加入适量蜂蜜即可饮用。饮法：可随时饮用

对象：适合体质较热和气郁者，具有清热、理气的功效。

食材明细

柠檬8个

蜂蜜适量

精盐适量

菜谱精灵：不在电脑前也能看菜谱，免费下载制作步骤

1.

做柠檬茶的材料。

2.把柠檬放到清水中，加入适量精盐浸泡一会儿。

3.

柠檬洗净搽干表面的水份。

4.

柠檬剥去表皮，去掉白膜。

5.

把柠檬皮切成细丝，果肉切成片状。

6.

切好的柠檬肉和皮都放到容器中，容器要清洗干净，搽干水份。

7.

把蜂蜜倒入容器中，蜂蜜一定要没过柠檬。

8.把容器密封好，放到冰箱里腌制一周即可。

做好的柠檬茶用温水或凉开水来调制。