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篮球运球绕杆上篮

教

学

内

容

篮球运球绕杆上篮、素质练习（立卧撑）

教

学

目

标

1、学生能知道运球绕杆及上篮的动作方法，能做出运球绕杆及上篮的动作，运球与三步上篮动作连贯协调；

2、发展学生的力量素质、协调性、爆发力；

3、练习中能听从指挥、互帮互学；

教学

内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

课堂常规

1′~2′

1次

1、教师提前到场准备与检查器材

2、接受体委报告，向学生问好

3、宣布本课内容

1、体委整队，检查人数，向教师报告

2、向教师问好

组织：二列横队

队形：×××××

×××××

△

要求：精神集中，认真听讲，目标明确

准

备

部

分

5′

~

6′

1、运球慢跑

1次

教师口令指挥，并随学生队伍的行进移动，运球围绕篮球场运球2-3圈

随教师口令进行练习

组织：一列纵队运球慢跑

要求：每位同学间隔3米左右

2、篮球熟悉球性练习

1次

头部绕球

腰部绕球

膝部绕球

胯下8字绕球

随教师口令进行练习

组织：二横排成体操队形散开

队形：略

要求：双手协调、配合，熟悉球性

基

本

部

分35′

~38′

基

本

部

分32′

~35′

篮球绕杆部分

12′

~15′

篮球绕杆部分

12′

~15′

行进间左右手运球

1~2次

1、教师讲解左手、右手运球的动作方法及注意点

方法：低重心、屈伸腕、空掌心、拍按球、手脚协调。

注意点：着重练习左手运球

2、分组练习

认真听讲，并模仿，认真练习

组织、队形

×××××

×××××

先运用右手运球，往返时使用左手运球

变向左右手运球

3~4次

教师组织学生按指定路线变向左右手运球，主要让学生熟悉动作方法及注意点

跟随教师口令进行练习，注意体会发力顺序

组织、队形：

×××××

×××××

练习左右手变向运球，每位同学间隔3米左右

篮球运球绕杆

3~4次

1、教师讲解并示范篮球运球绕杆

尽量不要出现下列情况：运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出界、持球跑等

2、教师组织学生分组练习

3、巡回指导

4、针对练习情况即时指导

1、按照安排，认真练习注意安全，（注意体验每次的练习体会）

2、认真听取教师点评，或发表自己见解

组织：分成四组，男女生各两组，

队形：

△△

△△

△△

××

××

××

××

练习运球绕杆，前面同学绕过3组杆后，后面同学方可开始练习

篮球上篮部分

3′

~5′

篮球三步上篮

2~3次

1、教师讲解并示范三步上篮

2、教师组织学生分组练习

3、巡回指导

4、针对练习情况即时指导

认真听教师讲解的比赛方法，每组学生间相互帮助，提高自己掌握的技术动作

组织：分成四组

队形：每组排头同学距离篮板4米左右

×

×

×

运球绕杆上篮3′

~5′

组织练习和小型比赛

3~4次

1、教师讲解行进路线，并提出注意点

2、教师组织学生分组练习

3、巡回指导

4、针对练习情况即时指导

5、安排好的场地进行比赛，讲解比赛规则，获胜条件等，男生、女生各分两组，分组对抗，在教师口令指挥中比赛

1、按照安排，认真练习

2、认真听取教师点评，或发表自己见解

组织：分成四组

队形同篮球运球绕杆

立卧撑练习5′

~8′

组织练习

3~4次

1、教师示范讲解动作方法要领

1、按照安排，认真练习

2、认真听取教师点评

组织：二列横队

队形：×××××

×××××

△

要求：精神集中，认真听讲，目标明确

结束部分3′~4′分钟

1次

1、整理运动

2、小结

3、组织收还器材、下课

小组归纳总结，提出问题讨论，收还器材，下课解散

组织、队形略

要求：学生认真放松整理

预计运动负荷：125次/分

场地器材

篮球场2块，篮球20只，障碍杆24只

安全措施

1、清理好场地；

2、充分做好准备、放松活动；

3、课堂上进行安全教育。

课后小结：