第二章　田径——立定跳远　　教学设计　2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册.docx

立定跳远教案

教材

立定跳远

辅教材

综合性练习

目

标

1、通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。

2、通过综合性练习，培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好；培养学生团结协作精神，深刻理解团队意识的重要性。

3、适时进行组织纪律性及安全教育。

教学重点

蹬、摆协调用力的配合。

教学难点

落地时前伸小腿

步骤

教学内容

教师活动

学生活动

组织及练习次数

教学常规

2

分

1、体育委员整队报告人数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。

4、检查学生的服装是否符合上课的要求。

5、安排见习生。

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

要求：做到快、静、齐

学生集队的位置如下：

******

000000

******

000000

★

¤

收心

热身运动

3分

1、一般性准备活动：成一路纵队绕场走，慢跑，（2-3圈）

2、游戏：“拦网捕鱼”

先选出两人作为“捕鱼者”，后手拉手一起“捕鱼”。“鱼”不能走出设正方形，否则，算被捕获。捕获了的“鱼”加入“捕鱼者”一方，直至“鱼”全部“捕”完

3、徒手操

（1）上肢运动

（2）肩绕环运动

（3）体侧运动

（4）弓箭步压腿

（5）侧压腿运动

（6）膝关节运动

（7）踝关节运动

（8）腹背运动

1、游戏：教师提示游戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动。

3、教师喊口令并解讲示范。

学生积极参与，同学相互协商。

动作幅度要大。

******

000000

******

000000

★

情绪高潮和发展

30分

一、立定跳远

1、立定跳的辅助练习

（1）跳台阶（30CM高）

（2）立定多级跳

要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。

二、立定跳远

1、立定跳远（中间加小垫子）要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。

1、?组织学生分组；

2、提出要求及注意事项后，组织学生活动；要求：

3、练习中时刻注意安全；

4、检查、监督、指导学生活动情况；（2）游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个实心球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小正方形内，将实心球放在方形内，拿起排球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用排球换回实心球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

组织：四路纵队站立。

教法：（如：游戏方法）

?游戏规则：交换物必须放在方形内，如滚出方形外，要拾回放好再跑。

教师讲解示范

教师巡回指导。

纠正错误动作。

进行安全教育。

教师提示游戏内容及规则。

学生认真练习，做好自我保护

快速起跳

前伸小腿落地时

?

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

1、听清要求按小组进行游戏。

2、球要放进圈里，回来时交换物品不能用“抛、传”等危险动作。

每组8次共3组

每组8次共2组

表示：小垫子

1234

结

束

部

分

5

分

1、放松运动（4╳8拍）

a:自拍手脚b:相互抖动关节

2、?全体学生集队进行适当的本堂课总结

3、?学生帮助教师送还体育器材

4、?布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。

5、师生再见

预

计

部

分

生理曲线图

165

140

100

0 20′ 45′

最高心率

165次/分

平均心率

125--130次/分

练习密度

42%--45%

器

材

田径场地、小垫子8块、实心球4个、排球4个、白灰

课

后

小

结