老人钙剂该如何选择胶原蛋白软骨素钙片怎么样？.docx

家里老人因为年纪逐渐增大，总是浑身不舒服，不是腿抽筋就是关节疼痛，其实这些都是缺钙的表现！及时为老年人补钙，能够有效帮助老年人缓解这些情况，那么老年人应该如何补钙，需要注意哪些问题？

如何补钙

从日常饮食入手

一般来说，补充营养的主要途径都是食补，但是我们要树立正确的饮食观念，不能够盲目相信“以形补形”这种营养补充方式，许多人以为补钙就要多喝喝骨头汤，这样就能够达到骨骼健康的效果。虽然骨头中的含钙量很高，但是仅仅只是通过煲汤的方式，难以让其中的钙元素析出，也难以满足身体对钙元素的需求。

其实老年人可以选择多吃奶类、豆类及其它们的制品，这类食物含钙量丰富，并且也容易被人体消化吸收，是适合老年人补钙的食物。

从含钙产品入手

老年人的消化系统会随着年龄的增长逐渐衰老，并且他们的牙齿也会松动，咀嚼能力也会减弱，这些都导致了他们无法进食很多食物，身体也难以消化吸收那些营养物质。这是光靠食补来补钙是远远不够的，我们还需要额外的营养补充，像是含钙的相关产品就是一个不错的选择。

补钙产品的选择

维生素D钙片

这种营养补剂的主要成分就是维生素D和钙，其中维生素D能够促进钙元素被人体吸收，这类产品适合单纯想要补钙的人群。

氨糖软骨钙片

这是主要成分这款氨糖、硫酸软骨素和钙，其中氨糖能够对关节软骨起到修复的作用，同时还能催生关节滑液，润滑关节软骨表面，减少关节的受损几率；硫酸软骨素则是能够促进人体吸收氨糖，帮助氨糖更好地发挥它的作用；钙能够强健骨骼，这三种物质相搭配，能够修复和保护关节软骨，比较适合关节受损的人群。

胶原蛋白软骨素钙片

这个主要成分是胶原蛋白、硫酸软骨素和钙这三种物质，胶原蛋白在很多人看来只有维持肌肤水润有弹性的作用，但其实胶原蛋白还是钙的有效载体，它能将血液中的钙输送到骨细胞中，促进两者的结合，

从而起到锁钙的作用，不容易出现钙流失的情况；还有硫酸软骨素，它是结缔组织的重要成分，有润滑关

节的作用，能够改善关节的健康状态。这些都能够帮助老年人补钙，但是胶原蛋白软骨素钙片会更加适合老年人，因为这款产品有补钙锁钙的作用，能够帮助老年人更好地留住营养成分，增强骨密度。总之，对于老年人来说补钙势在必行，但也要注意补钙的方式，只有选择正确的食物再搭配汤臣倍健

节的作用，能够改善关节的健康状态。

这些都能够帮助老年人补钙，但是胶原蛋白软骨素钙片会更加适合老年人，因为这款产品有补钙锁钙

的作用，能够帮助老年人更好地留住营养成分，增强骨密度。

总之，对于老年人来说补钙势在必行，但也要注意补钙的方式，只有选择正确的食物再搭配汤臣倍健

胶原蛋白软骨素钙片，一次性补充三重营养，助力老年人补钙更有效，骨骼更强健。

（本产品不能替代药品使用）