领导者心理调适能力.ppt

关于领导者心理调适能力第二部分：心理压力分析第一部分：时代发展的背景第三部分：提高心理调适能力的方法第2页,共26页，星期六，2024年，5月一、时代发展的背景

中国加入世贸组织

对领导者的能力素质提出了更高的要求

国家人事部在2003年12月25日印发了《国家公务员通用能力标准框架》，出台了公务员九项通用能力标准，要求各地、各部门在公务员培训、录用、竞争上岗、考核等工作中，要以标准框架为参考依据，体现通用能力的要求，切实加强公务员队伍能力建设。第3页,共26页，星期六，2024年，5月国家公务员通用能力标准政治鉴别力依法行政能力公共服务能力调查研究能力学习能力沟通协调能力创新能力心理调适能力应对突发事件能力第4页,共26页，星期六，2024年，5月我国加入世贸组织以后，政府面临的行政环境和自身的行政行为正在发生重大的改变。(政府的职能、权责、工作方式)原先相对封闭的行政管理领域已变得更加开放，越来越多地衔接国际准则、参与国际事务；原先以管理为主的行政职能逐步转变为以服务为主，变管制型政府为服务型政府、由权力本位向责任本位转变；原先存在较多的对上负责的行政理念正在变为对公民负责和依法行政；原先比较陈旧的办公手段、办公方式正在迅速现代化等。第5页,共26页，星期六，2024年，5月二、心理压力分析压力：是外部环境及其变化对主体提出的要求—个体已有的知识和经验不足以应对当前需要解决的问题—用来对付威胁的常规方法的失败第6页,共26页，星期六，2024年，5月压力产生的原因社会压力工作压力生活压力个性差异第7页,共26页，星期六，2024年，5月压力的作用积极作用激发个体的潜能提高心理的承受能力提高社会的适应能力消极作用引起工作绩效的数量与质量的降低造成人际关系的紧张身心健康受到影响第8页,共26页，星期六，2024年，5月压力的行为反应—一种行为方式寻找原因克服困难争取支持转变条件(案例)重新选择—另一种行为方式退避忍让放弃第9页,共26页，星期六，2024年，5月压力的生理反应—生化指标的改变及时消除，恢复正常长期积累，损伤器官—系统功能的紊乱心脑血管系统消化系统内分泌系统抑郁症癌症说明：心理对人的生理具有很大的控制与影响作用第10页,共26页，星期六，2024年，5月生理健康心理健康道德健康良好的社会适应第11页,共26页，星期六，2024年，5月三、提高心理调适能力的方法

是驾御生命还是被生命所驾御你的心态决定了你是坐骑还是骑师第12页,共26页，星期六，2024年，5月心理调适的涵义是指人们在出现心理压力和心理障碍时，主动的运用心理学的一般理论和方法，调节自我，缓解心理压力，排除心理障碍，达到心理健康的过程。第13页,共26页，星期六，2024年，5月心理调适的方法一改善认知模式认知模式：是人们思想方法和思维习惯。认知模式的形成：受个体所经历的环境、接受的教育、形成的性格以及智商、情商、逆境商的影响，并要经历漫长的过程。认知模式的作用：它影响个体对外部事物的认识和决策、对工作学习和生活的态度，对人际关系处理的方法及其行为方式遵循的准则。第14页,共26页，星期六，2024年，5月—应有不同的表现人际关系的适应—把握不同的分寸—留有不同的余地—学会自我否定，不要太固执改变看问题的角度—换位思考方法二第15页,共26页，星期六，2024年，5月方法三

对压力有所认识、有所准备—有所认识：压力是能力发展的必要前提—有所准备：预先分析，设计多种方案第16页,共26页，星期六，2024年，5月方法四注重人格的建设和修养调整自己对现实的期待和态度适应变化调整行为第17页,共26页，星期六，2024年，5月方法五排除负性情绪的方法—多读书—善于转移、适当宣泄—不要生活在历史中—发展多种兴趣—培养幽默感—学会宽容—能够放下—珍惜拥有第18页,共26页，星期六，2024年，5月方法六建立稳定的社会支持系统学会寻求帮助任何情况下都不要封闭自己保持同家人、朋友的联系困难和烦恼时寻找你平时最信任、最喜欢的朋友倾诉和沟通论语:人生三者有益友直、友谅、友多闻用一下你的E-mail第19页,共26页，星期六，2024年，5月方法七与人为善和谐相处尊重他人关怀、理解他