大学生心理健康主题班会课件.ppt

三、大学生常见的一般心理问题2〕人际交往问题：沟通不良，交往恐惧，孤独封闭，缺乏社交技能。3〕恋爱及性方面：异性交往困难，单相思苦恋，性冲动的不良心理反响.4〕人生态度方面：对人生意义的理解，人生价值的取向，对人的本质的认识具有消极的评价。1〕学习问题：学习压力过大，成绩不稳定，专业不满意，缺乏学习动力，厌学，考试焦虑等。5〕家庭及其它方面：在家庭关系，经济问题，职业选择，业余生活，成才及开展方向等问题的困惑和苦恼。E528——如何维护大学生的心理健康？2、情绪健康3、意志健全4、人格完整5、自我评价正确1、大学生智力正常且充分发挥。6、人际关系和谐7、适应能力强8、心理行为符合大学生的年龄特征自觉调整情绪第一，转换能量，把情绪宣泄出来。第二，走进大自然。第三，和可以信赖的人沟通。第四，给自己一个正向的心理暗示。第五，主动的让自己快乐起来。第六，以身心健康方式生活着第七，适当的转移自己的注意力关注

大学生心理健康

心理学(英文名称Psychology)是研究心理现象和心理规律的一门科学。心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的开展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。

一、心理健康的涵义〔一〕健康的涵义 健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态世界卫生组织还根据对健康的定义，规定了健康的十条标准：有足够充分的精力，能沉着不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；态度积极，乐于承担责任，不管事情大小，都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；体重得当，身材匀称，站立时头、肩，臂的位置协调；反响敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；牙齿清洁，无空洞，无病感，无出血现象，齿龈颜色正常；头发有光泽，无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。近些年，大学生自杀的新闻可谓屡见不鲜，抑郁症也成了大学里的流行话题之一。不过我们要分清楚，不能将抑郁情绪、抑郁障碍和抑郁症混为一谈。抑郁情绪每个人都会有，是一种因为感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常会有厌恶、痛苦、羞愧、自卑的情绪；而抑郁障碍以情绪低落为主，伴有思维缓慢，自卑、自罪、想死、食欲下降等病症；抑郁症其实是抑郁障碍的一种，抑郁障碍发生之后如果得不到及时的救治，很可能会开展成为抑郁症。抑郁症的病理性情绪必须超过两个星期。

容易混淆的概念心理问题:大多指一般性问题，多数人在特定情境下会有不同程度的心理问题，且持续时间短，一般不影响社会功能。如人际关系处理问题、恋爱中的心理问题等。心理变态:大多指已超出正常心理范畴的心理行为和人格障碍。一般指性变态(性心理障碍)、偏执性人格等。容易混淆的概念神经病:神经系统功能障碍性疾病，分为周围神经系统疾病和中枢神经系统疾病，周围神经系统疾病如：末梢神经炎；中枢神经系统疾病如：脑血管意外。精神病:指重性精神疾病，如精神分裂症、心境障碍等心理健康的标准心情愉快、情绪稳定情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义。心理健康的标准恰当的自我认知我是一个怎样的人？我有哪些长处？我有哪些缺乏？哪些方面是我能够改进的？哪些方面是我应该接纳的？理想中的我和现实中的我 是一样的吗？WhoamI?心理健康的标准能有效地发挥自己的心理效能工作学习人际交往 E160——?论“老男人〞?一、我想在我们这个年龄，称男孩女孩吧，有点矫情；称男的女的吧，又有点别扭。所以我干脆就称男人女人了。二、有时候“老〞并不是指年龄上的老，而是一种心态、一种思想。心理健康的标准认知、行为协调一统个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致。心理健康的标准人际关系和谐正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。心理健康的标准社会适应良好适应新的生活环境、学习环境、学习方式、人际行为方式.E527——大学生应该怎样保持心理健康1：大学生心理健康要有理想目标2：大学生心理健康要有自我意识：自己的事自己作主3：大学生心理健康要建立良好的人际关系4：大学生心理健康培养多项的兴趣爱好人际关系对大学生很重要，特别是寝室人际关系。由于彼此间生活习惯的不同和相互误