长期喝蜂蜜有什么好处吗.docx

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长期喝蜂蜜有什么好处吗

我们的身体是需要经常保护的，就像汽车一样，如果不经常保养的话，就会很容易出现问题和故障。身体的保养就要靠我们平常在饮食和生活习惯等方面注意才行。尤其是饮食上，如果饮食习惯不好的话，那么很容易会出现一些身体的疾病症状。那么长期喝蜂蜜有什么好处吗？下面我们就来仔细的说一下。

保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功

能。

抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的

营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。

运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。促进儿童生长发育

东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的

学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯

蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

润肺止咳

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。蜂蜜对人体的好处是非常多的，如果能经常食用的话，那

么对身体的好处也是不言而喻的。但是需要注意的是，蜂蜜一定要长期使用才能有比较好的效果，短时间内要想有比较好的治疗效果，那么是比较困难的。另外还要养成良好的生活习惯才行。