第二十课 撕掉自卑的标签-心理健康九年级下册课件（北师大版）.pptVIP

活动一优点轰炸031.请同学们写出你认为的3个最大的优点。2.分组交流一下，每个人轮流指出其他同学身上的优点，并填写在该同学的优点卡片上我认为我最大的优点是：1.___________________2.___________________3._________________________他们认为我的优点还有：1.___________________2.___________________3._________________________讨论与分享1.通过活动，你是否发现了以前所没有发现的优点？2．当你听到同学对你的优点轰炸时，你有什么感受？3.你觉得他们所说的优点符合你自己吗？活动在线0203下面的活动通过展示自己“走过来”的形象，提开自信。在活动中，请大家激发想象力和创造力，展示独特的自我形象。活动二看我“走过来”活动二看我“走过来”活动内容01每一位学生轮流面对大家，从10米外“走过来”02在“走过来”时，可以运用各种道具，但不允许重复别人的表现方式。03评选出“最自信”“最热情”“最幽默”“最佳创意”“最具活力”等奖项。讨论与分享1.在“走过来”时，你有什么感受？你想展现一个怎样的自己？2.走的途中有没有不自信？如何克服这种不自信？体验课堂体验课堂体验一鳄鱼是如何饿死的0203心理学家做过这样一个实验：用一块透明挡板把一个大水箱隔开，两边分别放入一条饥饿的鳄鱼和一群鲜活的小鱼。鳄鱼立即向小鱼猛冲过去，结果未能如愿。它不甘心，重新发动攻击，仍然撞在挡板上，反复攻击后，鳄鱼撞得头破血流，彻底绝望，于是它不再白费力气，趴在水中一动不动。这时，心理学家将挡板撤掉，小鱼在鳄鱼眼前游来游去，可鳄鱼麻木迟钝到极点，对此无动于衷，最后被活活饿死。体验一鳄鱼是如何饿死的0203这个实验验证了20世纪心理学最重要的发现之一——自我意象。人们通过不断的心理暗示和潜意识作用，在自我认识过程中给自己贴上类似成功或失败的标签。心理学家普遍认为，这些标签会直接影响一个人的成败。想想看，你对自己贴有什么样的标签？心里一旦给自己贴上某种标签，就会按照标签的意象去塑造自己，使自己某方面的情绪和行为不断得到强化体验二皮格马利翁效应02031966年，美国心理学家罗森塔尔做了一项实验，研究教师的期望对学生成绩的影响。他来到一所乡村小学，给各年级的学生做语言能力和推理能力的测验。测完之后，他并没有看测验结果，而是随机选出20%的学生，告诉他们的老师说这些孩子很有潜力，将来可能比其他学生更有出息。8个月后，罗森塔尔再次来到这所学校。奇迹出现了，他随机指定的那20%的学生成绩果然有了显著提高。罗森塔尔把这种期望产生的效应称为“皮格马利翁效应”体验二皮格马利翁效应0203对权威专家的崇拜使校长和老师们在主观上对被圈定的学生具有了高期待，客观上也不自觉地“偏爱”起这些学生。校长和教师的言行，对这些学生起了积极的暗示作用。学习环境中这些微妙的变化，激发了这些学生积极的心理预期，并努力地去实现这些心理预期。于是校长和老师们更加坚信不疑，对这些学生期待更高，更加偏爱，如此形成良性的循环。最后这些学生的快速进步，终于应验了权威专家的预言。方法指南方法指南增强自信的途径1个人成功的经验通过自己努力而获得的经常性成功能够有力地建立起自信感，而经历的失败越多，越削弱信心。因此，回忆以前自己的成功经历，可以增强当下学习和做事的信心。2别人成功的经验当看到或了解到别人获得了成功，尤其是这个人和自己有很多相似之处时，也会增强自己的信心。我们喜欢阅读名人传记或者成功故事，并寻找自己与故事主角的相似点，就是这个道理。3想象成功的经验有的人能够想象到自己达成某个特定目标时的感觉，这种对未来想象出来的信念也能够控制并提高人的信心。增强自信的途径4言语的激励他人的说服性鼓励、建议、告诚、劝告以及他人的暗示，是加强自己信心的另一种途径。当这种鼓动来自信任的老师、长辈和同学时，效果会更好。5适度兴奋的生理状态如果一个人处于兴奋的生理状态，将有利于增加信心。如果一个人处于低落的生理状态，将会降低信心。例如，用冷水洗把脸提神，就是通过提高生理兴奋度来增强信心的方法。6积极的情绪状态类似于生理状态对信心的影响，有积极情绪的人会更有自信。THANKSTHANKS感谢聆听感谢聆听*都说信心是成功的保证，可很多人遇到一点失败就特别容易怀疑自己，甚至给自己贴上“我不是上学的料”等自卑的标签。消极的自我标签对信心具有致命的打击，使人在本来可以改善的地方放弃，在有希望突破自我的时候消沉。你也深受其苦吗