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营养与健康生活PPT制作人：来日方长时间：XX年X月

目录第1章营养基础第2章健康生活方式第3章营养与慢性疾病第4章健康饮食计划与食谱设计第5章总结与展望

01营养基础

营养的定义与重要性营养是指食物中能够供给人体能量和物质需要的各种营养成分。它对健康的影响至关重要，不仅关乎身体的生长和发育，还与多种疾病的发生和发展密切相关。

主要营养素提供能量，维持身体正常运转碳水化合物构成细胞，促进身体修复和生长蛋白质维持体温，保护内脏，帮助吸收维生素脂肪辅助酶的活性，维持身体生理功能维生素与矿物质

营养素的来源营养素主要来源于各种食物，如谷物、豆类、蔬菜、水果、肉类、奶

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