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学生如何预防颈椎病演讲人：日期：
目录颈椎病简介与危害日常生活习惯调整建议课堂学习环境优化措施寝室生活环境改善建议校园宣传教育活动开展方案总结反思与未来展望
颈椎病简介与危害01
颈椎病定义及类型颈椎病是一种退行性病理改变的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生等引起。颈椎病包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和食管压迫型颈椎病等多种类型。
长期低头使用手机、电脑等电子设备，保持不正确的姿势。睡眠姿势不正确，使用过高的枕头或长期睡在过软的床上。学习、工作压力大，长时间连续伏案工作，缺乏适当的休息和运动。颈部受到外力损伤，如运动时的意外碰撞等。发病原因及
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