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复旦体育理论考试题库

1FALSE体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。

2FALSE要增强自个儿的体能必须经常的举行体育锻炼。

3TRUE美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三

方面来评价人的生命状态。

4FALSE依照人的健康三维表象，一般人大致可分为5种健康模型。

5TRUE躯体健康别仅指无病，而且还包括体能。

6FALSE情绪健康的要紧标志是情绪的乐观。

7TRUE人情绪的稳定性是指个体应对日常日子中人际关系和环境压力的能力。

8TRUE智力健康是指长期的学习和日子中大脑始终保持活跃状态。

9FALSE社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会

角群的能力

10TRUE社会健康能够使你在交流中有自信感和安全感，少生麻烦，心情舒服。

11FALSE完美的躯体健康包括躯体、精神、社会和心理健康。

12TRUE营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。

13FALSE蛋白质能够促进人体生长发育和修复机体组织，满脚人们每日躯体活

动所需要的能量。

14TRUE日子方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭妨碍形

成的。它与健康有关。

15TRUE心理健康同样妨碍着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤感、忧伤肺、恐

伤肾、思伤脾。

16FALSE心理健康的基础是情绪好。

17TRUE体能也叫体适能，要紧经过体育锻炼获得。

18FALSE人体对某些外部刺激做出的生理反应时刻称为反应速度，它是许多项

目优秀运动员的必备素养。

19TRUE我国优秀的跨栏运动员刘翔，假如他的反应后时素养强的话，他的成绩

将会更好。

20TRUE老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人躯体活动

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能力退化减慢。

21TRUE一具人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，这么他的死亡率会增加30%。

22FALSE速度是指快跑的能力。

23FALSE力量是指提、举分量的能力。

24FALSE灵敏性指在活动过程中快速变化躯体挪移方向的能力。

25TRUE灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化躯体挪移方向的能力。

26TRUE神经肌肉协调性是反应一具人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结

合的能力。

27TRUE平衡指运动或静止站立时保持躯体稳定性的能力。

28FALSE反应时是指对某些外部刺激作出的动作时刻。

29TRUE要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自个儿的目标。

30FALSE要保持旺盛的生命力，就应该举行经常的体育锻炼。

31TRUE有规律的体育锻炼能够经过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的

目的。

32FALSE人的肌体灵便、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能茁壮的表现。

33TRUE经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数普通都比

别锻炼的人慢。

34FALSE为了科学安全的经过体育锻炼提高自个儿的健康水平，首先在锻炼前

必须了解自个儿的躯体状况。

35TRUE“要提高自个儿的体能水平需要时刻、努力和耐性。俗话讲“贵在坚持

“。“

36TRUE非常少锻炼的人，体育活动后肌肉会浮现酸痛，这种现象数日后会自行

消逝。

37TRUE体育锻炼别仅能增强体能，增进健康，还能够减缓心理压力。

38FALSE假如你的锻炼目标为了增强耐力，你应该挑选健身操和跑步等活动项

目。

39FALSE假如你的锻炼目标为了增强力量，你应该挑选拳击、体操等活动项目。

40TRUE提高体能无捷径，需要时刻、努力和耐性。

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41TRUE躯体自测的要紧内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和

躯体成分。

42FALSE18岁以上对自个儿健康无疑咨询者，能够直截了当参与中低强度的躯

体练习。

43TRUE要诊断较隐蔽的某些心脏咨询题时，必须在运动期间举行心电图测试。

44FALSE运动心电图是指运动后举行心电图测试。

45TRUE最大吸氧量，又能够称最大耗氧量。

46FALSE最大吸氧量是人体呼吸系统习惯能力最精确的办法。

47TRUE目前国内最简单评价心肺功能习惯能力的办法是12分钟跑测试。

48TRUE“我们在举行健康标准测试