大学本科《健美操I》《健美操Ⅱ》课程教学大纲和考试大纲.docxVIP

《健美操I》《健美操Ⅱ》课程教学大纲和考试大纲

《健美操I》课程教学大纲

一、课程说明

《健美操I》是健美操学科教育的入门课程，是本科学生学习健美操的基础课程，也是体育教育专业学生必修的课程。

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为途径，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴的体育运动项目。

通过理论课教学，使学生了解健美操运动概述，初步掌握健美操基本动作与编排和健美操教学，提高学生的思维能力和创造能力。通过技术课教学，使学生基本掌握健身健美操基本动作和健美操大众锻炼标准第二套规定动作，培养学生对健美操运动的兴趣。学完本课程后通过教考分离进行统一考试。

本课程的教学时间安排是：每周2学时，计划教学周数35周，总课时数70学时。其中教学与实践66学时，机动4课时。

本课程总学分数：4学分。

二、学时分配表

分类

内容

学时分配

第三学期

第四学期

小计

理

论

部

分

1．健美操概述

2．健美操基本动作与术语

3．健身健美操的教与学

4.健美操竞赛组织与裁判方法

2

2

2

2

8

技

术

部

分

1．形体练习

2．基本动作及组合动作

3．大众健美操成套动作

4．特殊风格健美操介绍

4

8

18

6

10

12

58

机动、考核

2

2

4

合计

36

34

70

三、教学目的与要求

本课程是体育教育专业每个学生必修之课程。通过健美操的基本知识理论、技术的学习，培养德智体全面发展的具有从事健美操基础教学、编排能力、组织竞赛和裁判工作的能力的学校体育教师，并具有运用健美操的手段和方法在指导社会体育活动中发挥作用的能力。

本课程各章的教学要求如下：

第1章健美操概述

本章介绍健美操概念及作用、目的、分类和特点以及健美操发展简况，树立学生学好健美操的信心并明确学习本学科的方法。

第2章健美操基本动作与术语

本章介绍健美操术语的一般知识与意义，掌握健美操术语的记写方法及动作单线条简图法及基本动作。

第3章健身健美操的教与学

本章介绍健身健美操技能与指导技巧、教学方法、健身健美操课的设计与实施及安全。

第4章?健美操竞赛组织与裁判方法

本章介绍健美操竞赛的意义、种类及内容，掌握健美操竞赛的组织及健美操竞赛的裁判方法。

四、教学内容纲要

第三学期

理论部分

第1章健美操概述

1.1健美操概念及作用

1.2健美操目的、分类和特点

1.3健美操发展简况

第2章健美操基本动作与术语

2.1健美操术语

2.2健美操基本动作

2.3健美操基本技术

技术部分

1、基本形体练习

（1）把杆练习：擦地；蹲；小踢；移动重心、踢、控。

（2）把下练习：各种姿态；控制平衡；舞蹈组合练习。

2、基本动作及组合动作

（1）基本步伐：踏步；开合跳；弓步跳；吸腿跳；弹踢跳；后踢腿跑；大踢腿。

（2）上肢动作练习：手型；手位；手臂路线变化。

（3）组合动作：低冲击；高低冲击；高冲击。

3、大众健美操等级动作（内容详见VCD，一、三级）

第四学期

理论部分

第3章健身健美操的教与学

3.1健身健美操技能与指导技巧

3.2健身健美操教学方法

3.3健身健美操课的设计与实施

3.4健身健美操课的安全

第4章?健美操竞赛组织与裁判方法

4.1健美操竞赛的意义、种类及内容

4.2健美操竞赛的组织

4.3健身健美操的裁判方法

技术部分

1、形体练习

把杆练习：控制，转体，复习第一学期学过动作；

2、健美操基本动作练习

健美操动作的协调性练习：摆动屈伸、弹动、对称和不对称动作练习，各种步法练习。

3、大众健美操等级动作（内容详见VCD，五级）

4、特殊风格健美操介绍（内容详见VCD）

五、课程教材

教材：

1、《健美操》肖光来主编体育院校专业教材2004年，第1版

参考资料：

1、《全国健美操大众锻炼标准第二套规定动作》国家体育总局体操运动管理中心审定.2003年

2、《健身健美操教练员指导员培训教材》中国健美操协会2005年1月

3、《全国大众健美操比赛评分规则》国家体育总局体操运动管理中心审定.2003年

六、其他说明

本大纲适用于本科体育教育专业《健美操I》普修课程。

《健美操I》课程考试大纲

考核方法与要求

（一）考核方式

1、考核类型：考试。

2、考核形式：考核主要包括平时考核、作业、期末考核。

3、考核内容与方法：

（1）平时成绩：由任课教师根据学生在教学过程中的学习态度、出勤情况、练习的积极性和主动性等进行综合评定。

（2）理论考核

第三学期：根据理论课的讲授完成一份作业。由任课教师从完成作业的态度、作业的创意以及讨论时的独立见解等进行综合评定。

第四学期：采用闭卷笔试的形式，由学院教务处统一安排考试。

（3）技术考核

第三学期：大众健美操成套动作进行队形创编，考核实行