人社培训育婴员生活作息培养.pptx

生活作息培养主讲人：

123睡眠与二便卫生与自理活动与体格锻炼目录生活作息表

一、培养良好生活习惯的重要性培养良好的生活习惯应从出生就开始。生活习惯培养包括吃、睡、大小便、穿衣、卫生等多方面。不一样方式的培养会得出不一样的成果。良好的生活习惯需要从小通过长期的培养与教育才能形成，一旦形成不良生活习惯就很难纠正。

睡眠与二便PART01

1、睡眠新生儿睡眠环境睡眠环境要安静，光线不能强睡眠时间、次数新生儿每天睡眠约20——22小时良好的睡眠习惯培养建立生物钟、分床独睡、自动入睡

1、睡眠1--3个月睡眠环境舒适、安静的睡眠环境，为婴儿自动入睡创造条件睡眠时间、次数1——3个月婴儿睡眠16——18小时白天4次，每次1.5-2小时。夜间约睡10-12小时。良好的睡眠习惯培养不睡摇篮、不摇晃睡眠姿势。仰卧、俯卧、侧卧枕头的使用。3个月的婴儿可以用枕头，枕高3厘米左右为宜

1、睡眠4--6个月睡眠时间、次数每天约15——17小时白天3-4次，每次1.5-2小时良好的睡眠习惯培养培养婴儿按时入睡、按时起床7--9个月睡眠时间、次数每天约14——16小时白天睡2-3次，每次约1.5-2小时良好的睡眠习惯培养不吮手，不咬被

1、睡眠10--18个月睡眠时间、次数每天睡眠13——15小时白天睡1-2次，每次1.5-2小时良好的睡眠习惯培养按时入睡，醒后即起、醒后不哭19个月--3岁睡眠时间、次数每天睡眠12-13小时左右白天睡1-2次，逐渐过渡到1次。约2-3小时良好的睡眠习惯培养睡前不吃零食能服从父母准备睡眠的要求到时间会主动排尿，上床独睡，醒来自己起床

1、睡眠——培养发明合适的睡眠环境：①居室安静，光线柔和②室温控制在25℃左右③给婴幼儿选择厚薄合适的盖被睡前准备：①睡前将婴儿的脸、脚和臀部洗净②睡前排一次尿;③睡前换上宽松的、柔软的睡衣④睡前可运用固定乐曲催眠入睡。不拍、不摇、不抱、更不可用喂哺催眠;⑤睡前要防止过度兴奋，每次到了睡觉时间，要把婴幼儿放在小床上，培养他独自睡觉。假如临时没有睡着，不要去逗他，婴幼儿很快自然就会入睡

2、二便1-3个月掌握排便规律；训练听音排便4-6个月培养定时排便；观察辅食后大便性状7-12个月学习坐盆；坐盆时不玩玩具，不吃东西；坐盆时间不超过5分钟13-18个月学习表示大小便；学习穿满裆裤19-24个月学习控制大小便；小儿有便意时，白天会主动请求成人帮助；让小儿逐渐学会控制不尿裤2-3岁主动上厕所；男孩站立排尿，女孩自动坐盆

卫生与自理PART02

1、卫生与自理能力培养新生儿清洁五官每天清洁口腔、双眼、耳廓沐浴婴儿沐浴应每天一次；沐浴露（皂）可酌情使用清洁会阴应从尿道口向肛门方向洗，吸干水分清洁指甲及时用婴儿指甲钳修剪指甲1--3个月洗脸晨起、睡前、食后为婴儿洗脸洗手、洗脚每天晚睡前为婴儿洗脚；清水酌情洗手洗会阴每次便后用清水洗会阴，要从前往后洗，预防尿道感染

4-6个月餐前洗手；便后清洁7-9个月食后清洁口腔；配合理发10-12个月配合刷牙；配合盥洗；配合更衣；勤剪指甲，培养饭前洗手13-18个月学习漱口；学习洗手动作19-24个月学习擦鼻涕；主动漱口2-3岁自己穿脱衣鞋；自己洗手；学习刷牙；开始训练学习便后用纸1、卫生与自理能力培养

活动与体格锻炼PART03

新生儿三浴；抚触；适当啼哭；1-3个月三浴；抬头训练；主被动操4-6个月三浴；训练翻身、坐；主被动操7-9个月坚持户外活动；训练爬行；主被动操10-12个月坚持户外活动；训练站立、扶走；主被动操13-18个月坚持户外活动；模仿操19-24个月坚持户外活动2-3岁坚持户外活动1、活动与体格锻炼

2、活动与体格锻炼原则（1）根据不一样月龄的生理、心理特点，保证小儿有充足的睡眠时间。伴随年龄增长逐渐减少睡眠的时间与次数。（2）根据小儿消化生理特点，安排哺喂或进食次数。年龄越小吃的次数越多。（3）活动安排必须动静结合，室内外结合，活动时间根据月龄及个别差异合理安排。（4）根据季节，昼夜长短合适调整。（5）已经确定的生活制度要持之以恒，让小儿逐渐适应。

不同年龄婴幼儿的睡眠次数和时间对照表年龄次数白天持续时间（h）夜间持续时间（h）合计（h）活动时间（h）饮食次数间隔（h）2-6个月3--41.5--28--1014--181.5--263.5--47-12个月2--32--2.51013--152--3541-3岁1--21.5--21012--133--43--44

掌握睡眠习惯培养？课后作业

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