青少年体能教练培训.ppt

青少年体能教练培训课程DOCS可编辑文档DOCS01青少年体能教练培训概述增强身体素质提高运动能力培养健康的生活方式提高青少年体能水平掌握先进的训练方法具备良好的教学能力了解青少年的生长发育特点培养专业的青少年体能教练提高青少年体育竞技水平培养青少年体育爱好者传播体育精神和文化促进青少年体育事业的发展??????青少年体能教练培训的重要性及目的青少年体能教练培训的对象与要求培训对象体育专业毕业生有志于从事青少年体能训练的工作者体育教师及相关从业人员培训要求具备良好的职业道德热爱体育事业掌握基本的体育知识和技能具备较强的学习能力课程设置青少年生长发育特点与体能训练青少年体能训练的基本理论青少年体能训练的实践操作青少年体能训练的康复与营养青少年体能教练的职业素养培训安排理论课程与实践课程相结合课堂教学与实地操作相结合短期培训与长期进修相结合定期考核与培训成果反馈相结合青少年体能教练培训的课程设置与安排02青少年体能训练的基本理论青少年生长发育特点与体能训练的关系青少年生长发育特点生长发育速度快身体素质发展不均衡心理素质逐渐成熟01青少年体能训练与生长发育的关系-体能训练促进生长发育生长发育影响体能训练的效果体能训练与生长发育相辅相成02青少年体能训练的基本原则个性化训练全面性训练循序渐进安全第一青少年体能训练的方法有氧训练无氧训练力量训练速度训练耐力训练青少年体能训练的基本原则与方法青少年体能训练的计划与实施青少年体能训练的计划设定训练目标制定训练计划合理安排训练时间选择合适的训练方法青少年体能训练的实施严格执行训练计划注重训练效果及时调整训练方案保持良好的训练氛围03青少年体能训练的实践操作青少年力量训练的方法自由力量训练器械力量训练抵抗力量训练青少年力量训练的技巧正确的动作技巧适当的训练强度充分的恢复时间青少年力量训练的方法与技巧青少年速度训练的方法有氧速度训练无氧速度训练专项速度训练青少年速度训练的技巧正确的动作技巧适当的训练强度充分的恢复时间青少年速度训练的方法与技巧青少年耐力训练的方法与技巧青少年耐力训练的方法有氧耐力训练无氧耐力训练专项耐力训练青少年耐力训练的技巧正确的动作技巧适当的训练强度充分的恢复时间04青少年体能训练的康复与营养肌肉拉伸增加肌肉柔韧性减少运动损伤促进肌肉恢复放松按摩缓解肌肉紧张促进血液循环加速肌肉恢复冷热敷减轻肌肉疼痛降低肌肉肿胀促进肌肉恢复青少年体能训练后的康复方法营养补充合理的膳食搭配充足的蛋白质摄入适量的脂肪摄入丰富的维生素和矿物质摄入营养支持适当的运动饮料合理的补液充足的睡眠青少年体能训练的营养补充与支持青少年体能训练的心理健康与调适心理健康培养良好的心理素质学会调整心态增强自信心心理调适合理的训练目标适当的训练强度良好的训练氛围05青少年体能教练的职业素养青少年体能教练的职业道德与行为规范职业道德热爱体育事业尊重学员严谨治学行为规范遵守法律法规遵守培训纪律遵守行业规范教学技巧动作示范语言表达互动教学沟通能力与学员建立良好的关系了解学员的需求提供有效的帮助青少年体能教练的教学技巧与沟通能力赛事组织竞赛规程竞赛日程场地布置裁判知识竞赛规则裁判法裁判技巧青少年体能教练的赛事组织与裁判知识06青少年体能教练的培训与考核青少年体能教练的培训流程与要求培训流程报名与选拔理论学习实践操作考核与评估培训要求严格遵守培训纪律积极参与培训活动提高自身的教学能力青少年体能教练的考核内容与标准考核内容理论考核实践操作考核教学能力考核考核标准理论知识掌握程度实践操作技能水平教学能力及效果培训成果掌握先进的体能训练方法具备良好的教学能力了解青少年的生长发育特点反馈信息培训过程中的问题及建议培训成果与预期的差距培训改进与优化的方向青少年体能教练的培训成果与反馈谢谢观看THANKYOUFORWATCHINGDOCS