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心静是注意力集中的前提条件
??注意的转移与原来注意的紧张程度有关。如果原来的活动注意紧张程度高,新的事物或新的活动不符合引起注意的条件,转移注意就困难和缓慢。在一节课的开始,学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”,心静是前提条件。笔者在自己的教学实践中,一般采取静心训练的方法,让学生平静下来,以便及时转移到当前的学习任务上。
??1.过电影,即在教师舒缓声音的引导下回忆前面学过的相关知识。例如,上课铃响过,首先让学生以最舒服的姿势坐好,轻轻闭上眼睛,跟随老师的引导依次回忆花托、萼片、花瓣、花药、花丝、柱头、花柱、子房、子房内的胚珠等。这种过电影的训练与学科知识相联系,既进行了知识的梳理和再现,又能使学生沸腾的心尽快平静下来,可谓一箭双雕、一举两得。
??2.放松训练。如果前一节课是体育课,学生经历了高强度的活动,心还在扑通扑通地跳着,还处于兴奋中;或者遇到什么应激事件,学生情绪波动较大,则可以通过放松训练达到静心的目的。比如,让学生坐直,两脚叉开,脚面平行,两脚距离与肩相等,双手放在两腿上,手心朝内,微闭双目,内视鼻尖,以鼻对口,以口问心,气沉丹田,浑身放松,冥想自己心灵深处有一汪湖泊。湖泊平静得不仅没有波澜,甚至没有一丝涟漪。湖泊岸边,长满了花草树木,花草树木的影子倒映在湖泊里,历历在目,色彩斑斓,十分清晰。如果配上轻音乐,效果更佳。
当然,没有一劳永逸的方法,在实际教学过程中,要针对不同的情况采取灵活多变的形式,引导学生以最快的速度静下心来,才有可能快速将注意转移到学习状态。
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