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拨开情绪迷雾，实现情绪自由
第二章了解情绪
第4讲焦虑：你的有效边界在哪里？
焦虑使我们保持对环境的一种敏感。正常的焦虑或者说适度的
焦虑，让我们产生了很多有效的为。
今天是我们的第四课。那么从这一课开始，连续六课，我们将
深入六种最常见的情绪。看一看这些平常可能经常被我们谈论的情
绪，它到底是从何而来，它的属性和它内在的机制是怎样的。
当然这些情绪有很多可能都是让我们觉得不那么好受的。我们
来看一看，我们的生命为什么会产生这些让我们难受的情绪？它是
不是有什么功能呢？
其实我
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