原创力文档- 1、本文档共2页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
肌肤调养饮食3法
一、痘痘调理：
痘痘的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热造成。
1、痘痘早期的治疗应以清肺为主，可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、猪肝等。
2、形成痤疮的，可选用陈皮、半夏煮水。
3、饮食上不要吃辛辣、刺激、油腻食物，以及热性肉类，如羊肉。
4、可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等热性水果要少吃。二、肤色黯黄：
肤色黯黄多因脾胃不合、气血不足等问题导致。
1、要注意调节脾胃，每天要多喝水，减少油腻食物和甜食。
2、多吃青菜、水果的同时，可以适当吃一些瘦肉、坚果和豆类食物。
3、另外，可以把当归、大枣放在汤里，调节脾胃效果非常好。
4、煲一些活血补肾的汤品，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，肤色会明显改善。
5、日常护肤上，肤色黯黄者要少用化妆品，尤其是粉底。
6、要彻底清洁肌肤和补水。三、长斑
长斑主要缘于以下几种情况：
长斑主要缘于以下几种情况：
精血不足、气血痰淤积于皮下，色素沉着而致；
肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，使颜面气血失和而发病；
脾虚生湿，上蒸于颜面所致。
如为气血淤滞引起，可将杏仁、桃仁、白果仁研磨后，与粳米同煮，可以活血，常吃能减
少色斑。如因脾虚湿盛引起，红豆薏米汤就是很好的祛湿美容食物。
文档评论（0）