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妊娠期合理饮食与保健
汇报人：李老师
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目录
CONTENTS
妊娠期营养需求与饮食原则
妊娠期各阶段饮食调整策略
妊娠期常见营养问题及解决方案
妊娠期保健知识与技巧分享
妊娠期食品安全与禁忌提示
总结与展望：关注妊娠期妇女健康，共筑美好未来
妊娠期营养需求与饮食原则
孕妇应保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及各种维生素和矿物质。
均衡饮食
建议孕妇摄入多种食物，以获得全面的营养，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（肉、鱼、禽、蛋、豆类）和奶制品等。
多样化饮食
孕妇应根据自身情况适量增加热量摄入，但避免过度肥胖，以免影响自身和胎儿的健康。
适量增加热量摄入
脂肪
孕妇
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