高一体育田径模块选项课.pdfVIP

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  • 2024-07-26 发布于河北
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高一体育田径模块选项课上课进度表及目录

主要内容

1快速跑

2快速跑

31、快速跑提高2、游戏

41、快速跑提高2、游戏3、快乐体

5100米快速跑

1、学习跨栏基本技术动作

6

2、身体素质

1、学习摆动腿技术;学习起跨腿技术;学习栏侧过栏技术

7

2、身体素质:跨栏坐转体练习

1、跨栏跑:复习栏侧过栏技术

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