《心理健康教育》课件——学习心理.pptxVIP

心理健康教育--学习心理五

一案例导入小楚，男，20岁，某高职院校二年级学生。小楚在求助心理咨询师时自述：“大一刚入学时，我觉得非常轻松、自在，大学生活不像高中时那么紧张。有同学说‘学不在深，及格就行，60分万岁，61分浪费，我当时觉得考及格还不容易嘛，不需要太努力应该就能做到。大一下学期的时候，除了上课外，课余空闲时间多起来，我渐渐开始觉得空虚无聊，不知道该干什么。于是我找父母要钱买了台笔记本电脑，开始玩网络游戏，后来还因此逃课。结果在期末考试时有两门课不及格，这完全在我意料之外。到了大二，我不想再挂科，所以决定不再逃课，认真学习。可是坐在课堂里我却怎么也听不进去，进入不了学习状态，脑子里总是会浮现出网络游戏的画面。课后想自己看书，但看不了两行就会打瞌睡。现在距离本学期期末考试还有两周，可是我还有好多内容都不会，同学帮我划了重点，但我看了半天还是记不住。想到考试我就会不由自主的心慌，担心再有课程不及格，近半个月以来我晚上总是迟迟不能入睡，实在是很苦恼。”

培养健康学习心理，提升学习能力！

一建立适当的学习动机1.确立学习目标2.激发和培养学习兴趣4.学会正确的归因3.明确学习的责任

二掌握科学的学习方法，提高学习效率1）有效制定学习计划，分解学习目标；2）学会科学用脑；3）注意力；4）创造良好的学习环境；5）加强自我调适能力，学会放松。

三正确的学习自我评价学习成绩作为学习评价标准的一部分，它不能代表一切，既不能完全代表过去，也不能代表现在，更不能代表未来，它只能代表某段时间的学习状况。

四完善知识结构，注意综合能力培养1.完善知识结构根据准备选择的职业目标确定自己知识结构的类型。根据组合后的知识结构的情况，决定需要补充的学习内容，进一步使之完善。在毕业前还要根据社会和科学技术的发展，根据将从事的职业在其所属的社会组织中的具体层次进一步调整知识结构。

四完善知识结构，注意综合能力培养2.注重能力培养创新能力是指个体根据一定的目的和任务，综合利用智力因素和非智力因素，积极进行创新思维，对已有信息进行加工处理，产生具有独特社会意义和个人价值的新事物或新观念的能力。组织能力是指为了有效地实现目标，灵活地运用各种方法，把各种力量合理地组织和有效地协调起来的能力。表达能力是指人们以语言或其他方式展示自己思想感情的能力，主要包括口头表达能力和书面表达能力。

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