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中学生女生生理卫生课教案

教案设计：杨燕

一、教学内容：经期卫生和心理卫生

二、教学目的：使学生理解经期生理卫生保健知识，促进和保证青春期的健

康发育。保证学生身心健康发展，为她们的一生打下良好的健康基础。

三、教学重点：女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。

四、教学难点：如何正确对待青春期的生理现象。

五、教具准备：有关青春期卫生知识的课件和相应的资料

六、教学对象：七、八、九年级的女生。

七、教学地点：教室

八、教学过程：

一、什么是青春期？

青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，

它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20

岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。男孩

子要比女孩晚，早到10岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人

而异。

二、青春期的身体变化

1、月经

（1）月经是怎么会事：随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性

出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。月经是受女孩体内产生的激素

支配引起的。一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始

排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。这两种激素可以使子

宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫

内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道

流出体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。女孩

的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。

（2）每一个人都有自己的时间。没人能准确的说出何时发生。一个女孩可

能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮。但是8岁就来月经的女孩很少，

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绝大多数女孩是在16岁之前来月经的。实际上，大多数女孩是在11岁至14岁

之间开始行经的。那就是小学五.六年级的时候就开始了,如果你已经到了16岁

而尚未开始来月经，你不妨去请妇科医生看一看。到16岁时不来月经并不一定

是有什么毛病。曾经有许多非常正常的女孩一直到20岁才来月经的病例，但是

最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能性。还有一条线索是女儿第一

次行经的年龄往往与母亲相差不多。不过，这也并不是一条严格的定律。

（3）如何计算月经周期？出血的第１天为月经周期的开始，两次月经第１

天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些

妇女只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女

常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮１

次也是正常的。正常月经周期为２８～３５天，周期长短可因人而异，提前或错

后７～１０天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不

调。月经来潮的持续时间一般为３～７天，出血量在１００毫升之内，以第２～

３天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、

宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般妇女月经期无症状