中老年舞蹈教学初探.docx

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中老年舞蹈教学初探

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潘蓉

摘要：近年，随着社会的不断进步，人民群众的生活观念不断更新，中老年的业余生活日益丰富。舞蹈活动作为情感宣泄的重要方式，逐渐受到广大中老年群众的喜欢与追捧。就当前中老年舞蹈的发展而言，不管是在表达方式上，还是在舞蹈内容上，都在不断地更新与改进，以满足中老年不断增长的精神需求。作为中老年舞蹈教育者，应对中老年舞蹈活动的重要性正确认识，不断更新教学方式，进而使中老年舞蹈的重要作用得以充分发挥。本文在对中老年舞蹈特点及舞蹈意义进行分析的基础上，对中老年舞蹈教学方法进行了深入探讨，力求提高中老年舞蹈教学效果，满足中老年的精神需求。

关键词：中老年；群体舞蹈；教学

：J70-4：A：1005-5312（2016）14-0219-02

当前社会，老龄化现象日益加剧，我们在满足中老年物质需求的同时，更应重视中老年群体的精神文化生活，进而促进和谐社会的进步与发展。作为群众文化生活的服务机构，文化馆在丰富中老年群体的业余生活上发挥着重要作用。而文化馆舞蹈活动作为一项群体性文化活动，在增强中老年身体素质、调节心理状态等方面起到重要影响。因此，作为文化馆中老年舞蹈教育者，应进一步加强个人修养，创新教学模式，完善教学体系，进而满足中老年群体的精神需求。本文对中老年舞蹈教学进行了详细探讨。

一、中老年舞蹈的基本特点

1.群众基础广泛。随着改革开放进程的不断推进，人民群众的生活观念逐渐发生变化，群众对于公共文化的需求不断提高，舞蹈作为一种经久不衰的艺术表现形式，是满足人民群众精神需求的重要载体。就当前活动趋势而言，舞蹈逐渐受到广大中老年群体的欢迎，中老年通过舞蹈将自身的理想、情感等精神需求充分表现出来。正因如此，舞蹈活动逐渐扩展至广大人民群众的群体活动中，群众基础越来越广泛。

2.表现形式单一。受中老年群体身体条件的影响，中老年舞蹈与专业舞蹈相比，在表现形式上相对单一，更加重视中老年对娱乐与表演的体验，因此，中老年舞蹈活动多为群体性舞蹈，通常反映群众的生活，与中老年群体的生活感悟与情感态度相关，在表现形式上多为有组织的中老年舞蹈队及自发的广场舞蹈等。

3.主题鲜明，题材丰富。相较于专业舞蹈，中老年群体舞蹈动作难度相对较小，且多选用动态特色鲜明的舞蹈题材。近些年，随着社会的进步，人民群众的文化观念不断更新，在此背景下，中老年舞蹈也在顺应社会的发展而不断更新。现如今，中老年舞蹈主题较为鲜明，内容积极向上，题材更为丰富，再加上中老年群体表演形式，受到广大人民群众的欢迎与喜爱。

二、推广中老年舞蹈活动的重要意义

1.促进中老年身心健康。舞蹈作为人体动作艺术，舞蹈锻炼过程中，舞者心跳加快，对心肺系统功能进行有效训练，增强心肌收缩力，增加心输出量，增快血流速度，促进内脏器官及全身系统的代谢速度，达到强身健体的效果。在舞蹈活动中，中老年跟随舞蹈伴奏进行舞蹈锻炼，伴奏具有较强的节奏感，快慢有序、长短适中，对于中老年的情绪及精神有很好的调节作用。同时，中老年通过参与群体舞蹈，丰富自己的业余生活，增进中老年之间的情感交流，使其精神状态积极向上，进而有效调节其情绪、心态，促进身心健康。

2.促进社会稳定。当前社会，老龄化现象日益加剧，中老年人群所占比例几乎过半，如果社会对如此庞大的中老年人群缺乏关注，对社会的和谐稳定发展将产生不利影响。当前时代的人口特征要求社会必须对中老年群体给予关注，重视中老年的身心健康，减少中老年的发病率，进而缓解社会矛盾。通过中老年群体舞蹈，丰富中老年群体的业余生活，使中老年退休后继续享受生活，使其人生充满激情与乐趣。另外，中老年舞蹈活动的开展，促进了中老年服务产业的发展，进而为舞蹈专业的学生提供就业机会，在某种程度上有利于促进社会稳定发展。

3.增强中老年艺术素质。中老年在舞蹈活动中，身体跟随舞蹈节拍有节奏的摆动，充分感受身体力量与气质的融合，在舞蹈中宣泄情感，获得精神满足，增强自身的艺术素质。近些年，伴随公共文化的不断深入，中老年群体对自身文化素质的要求不断提高，且对于舞蹈活动的需求不仅仅局限在自我娱乐中，而是想通过舞蹈活动提升自身的文化素质与艺术素质，所以积极参与各项舞蹈群体活动。在现实生活中，我们不难发现，许多中老年舞蹈爱好者，不仅进行形体训练，而且主动学习民族舞、芭蕾舞、现代舞等舞种，这一点充分展现了舞蹈艺术的魅力及中老年对艺术素质的需求。

三、中老年舞蹈教学方法

1.提升舞蹈教学者的个人修养。在中老年群体舞蹈活动中，舞蹈教学者应首先提升自身的个人修养，不断创新舞蹈教学。社会在进步，时代在发展，中老年舞蹈爱好者对舞蹈活动的需求也不断提高，舞蹈教学者应顺应时代的变化与发展，不断更新自身的舞蹈专业知识，创新舞蹈教学理念，提升自身的舞蹈教学水平，为舞蹈教学活动奠定坚实的基础。与此同时，舞蹈教学者