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宏量营养素：了解其重要性及在日;宏量营养素的基本概念及其分类0;宏量营养素是维持生命活动所必需;碳水化合物分类：简单碳水化合物;碳水化合物代谢消化：淀粉和纤维;宏量营养素的需求量与摄入量02;碳水化合物推荐摄入量：占总能量;摄入量：根据个人需求进行调整来;宏量营养素的摄入与能量平衡能量;宏量营养素与身体健康的关系03;能量不足：影响生长发育、免疫力;碳水化合物摄入过量能量过剩：导;碳水化合物失衡高糖饮食：增加糖;如何在日常饮食中合理摄入宏量营;平衡膳食指南合理搭配食物，保证;食物选择与宏量营养素的摄入碳水;饮食计划与宏量营养素的摄入制定;特殊人群与宏量营养素摄入05;儿童、青少年处于生长发育阶段，;孕妇、哺乳期妇女宏量营养素需求;老年人新陈代谢减缓，宏量营养素;宏量营养素的补充剂与保健品06;宏量营养素补充剂的种类与选择宏;按照推荐剂量和使用方法进行使用;选择正规渠道购买，确保产品质量;结论：宏量营养素在维持身体健康;合理搭配食物，保证宏量营养素的;关注特殊人群的宏量营养素摄入儿;了解宏量营养素的重要性，提高摄;谢谢观看THANKYOUF
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