轻松又健康的手部运动操.ppt

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关于轻松又健康的手部运动操第一巧:虎口平击36次说明:打击大肠经/合谷穴。主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。第2页,共12页,星期六,2024年,5月第二巧:手掌侧击36次。说明:打击小肠经/后溪穴。主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。第3页,共12页,星期六,2024年,5月第三巧:手腕互击36次。说明:打击心经及心包络经/大陵穴。主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。第4页,共12页,星期六,2024年,5月第四巧:虎口交叉互击36次。说明:穴位是八邪穴。主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第5页,共12页,星期六,2024年,5月第五巧:十指交叉互击36次说明:穴位是八邪穴。主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第6页,共12页,星期六,2024年,5月第六巧:左拳击右掌心36次。说明:经络是心经和心包络经/劳宫穴。主治:消除疲劳及提神的作用。第7页,共12页,星期六,2024年,5月第七巧:右拳击左掌心36次。说明:经络是心经和心包络经/劳宫穴。主治:消除疲劳及提神的作用。第8页,共12页,星期六,2024年,5月第八巧:手背互相拍击36次。说明:打击到的是三集经/阳池穴。主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。第9页,共12页,星期六,2024年,5月第九巧:搓揉双耳36次。说明:耳垂的穴位很多。主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。第10页,共12页,星期六,2024年,5月第十巧:手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球向左右转动6圈说明:运用气功原理,调整眼睛的经气。主治:预防近视、老花及视力模糊。第11页,共12页,星期六,2024年,5月感谢大家观看第12页,共12页,星期六,2024年,5月

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