中医妇科养生护理课件1.pptxVIP

中医科养生理件

中医科养生的概念描述

中医科养生的原描述平衡阴阳是指通女性的阴阳平衡，使体内各腑功能一致，以持身体健康；理气血是指通气血的运行，改善女性生理周期和月状况；固本培元是指通理根本，增女性体和免疫力；辨施治是指根据女性的个体差异和病情，采取性的养生方案。

中医科养生的方法描述

月不的防与理

痛的防与理

卵巢早衰的防与理

更年期合症的防与理保持健康的生活方式，包括食均衡、适量运、避免不良等，有助于防更年期合症。于已出更年期合症的女性，可以通中医理来改善症状，如中治、灸、推拿等。同，保持心理健康也是解更年期合症的重要因素。

适合女性的中医食方益母草煮蛋当生姜羊肉阿胶糯米粥

不同体女性的食理气虚体血虚体阴虚体阳虚体

四季食理与养生宜食用清淡养肝的食物，如菠菜、芹菜、春笋等，不宜食用油食物。宜食用清解暑的食物，宜食用滋阴肺的食物，如梨、蜂蜜、白卜等，不宜食用辛辣食物。宜食用温阳的食物，如羊肉、狗肉、核桃等，不宜食用生冷食物。如豆、西瓜、苦瓜等，不宜食用生冷食物。

适合女性的中医运养生法太极拳瑜伽五禽

不同体女性的运养生法气虚体阴虚体血虚体阳虚体

四季运养生法

女性心理特点与养生女性心理特点心理适方法女性在生理、心理和社会角色等方面具有独特性，如情感丰富、、易受外界影响等。了解女性心理特点有助于更好地行养生理。不同心理，采用中医心理适方法，如情志相、以情情等，以达到平衡身心、解力的效果。情管理女性在生理周期、孕期、期等特殊期容易出情波，学会情管理有助于保持身心健康。

常心理的中医适方法失眠焦、抑郁情障碍

四季心理适与养生春季养肝春季是万物复的季，养肝尤重要。中医春季保持心情愉悦，避免情波，同可采用养肝的食物和中行理。冬季养冬季寒冷，容易阳气。此注意保暖，避免度累，同可采用养的食物和中行理。

日常起居的中医养生建保持室内空气流通合理安排作息适当运情

不同体女性的日常理建

四季日常理建与养生春季夏季秋季冬季

THANKS感看