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高中体育《快速跑》教案

高中体育《快速跑》教案

作为一名教职工，就不得不需要编写教案，教案是教材及大纲与

课堂教学的纽带和桥梁。怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小

编精心整理的高中体育《快速跑》教案，希望能够帮助到大家。

一、教材分析

快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大

纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。

通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢

能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于

促进学生生理、心理健康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术

动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的

摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的

错误动作。

快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通

过这些专门训练可以有效的提高短跑的技术。本课从竞技教材内涵出

发，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运

动员的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并夺得冠军的

录像，将学生的思绪又重新带回到当时那激动人心的雅典赛场。在此

基础上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情

的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。

二、学情分析

学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，高

一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定

的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析

和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、

心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌

肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。

三、教学目标

1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门

技术练习。

2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂

的技术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直

前的精神。

四、教学重点、难点

教学重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术

练习

教学难点：培养学生正确的快速跑姿势

五、教法设计

热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以

提高学生的参与意识及组织能力。

摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得

到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提

高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质。

让距离跑中可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学

生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己

与其他有太大的差距。

障碍接力中，学生可根据所提供的场地器材及有关规定，自行讨

论选择编排障碍的顺序，培养学生探索思维及组织能力，和团结协作

的精神。

整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。

六、学法设计

本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。自学

法培养学生自己独立获取知识的能力。自练法可以提高学生的实践能

力。讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生的合作精神，集思

广益、相互启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。

七、教学组织形式设计

为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，

充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由

练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友

伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组。在活动范围上，划定

三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自

己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学

组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共

识、共享、共进的.效果。

八、教学程序

课的导人阶段（2分钟）

介绍本课教学内容，结合上节课所观看的百米录像及刘翔夺冠的

比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。

激发求知欲阶段（热身部分）（6分钟）

引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从教师处领取

游戏规则，由小组